¿Qué frutas comes durante el período solar de Xiaoxue? ¿Qué comida comes durante el período solar Xiaoxue?
¿Qué frutas se deben comer durante el período solar Xiaoxue?
1. Plátano
El plátano es una fruta con la que entramos en contacto a menudo en nuestro día a día. Los plátanos son un gran alimento antidepresivo. Su consumo regular puede ayudarnos a relajar los nervios. Por eso, en este momento, todo el mundo puede comer unos plátanos para aliviar el ánimo.
2. El kiwi
El kiwi es rico en vitaminas, especialmente cuando nieva. Esto se debe a que el kiwi contiene ácido fólico, que puede ayudarnos a combatir la depresión. El kiwi tiene un alto valor nutricional. Es rico en proteínas, azúcar, grasas, calcio, fósforo, hierro y otros minerales, y lo más llamativo es su contenido en vitamina C. Según los análisis, cada 100 gramos de pulpa contienen de 100 a 420 mg de vitamina C, ubicándose entre las frutas más altas.
3. Castañas
El invierno es cuando las castañas se encuentran en el mercado en grandes cantidades, y el sabor de las castañas es muy delicioso. Al mismo tiempo, las castañas también contienen muchos nutrientes, que pueden proporcionar una gran cantidad de calor a nuestro cuerpo, lo que es beneficioso para nuestra capacidad de resistir el frío en invierno. Las castañas también tienen un efecto hemostático.
4. La caña de azúcar
La caña de azúcar es un fruto con un alto contenido en agua, representando el 84% del de la caña de azúcar. ¿Masticar caña de azúcar no es simplemente exprimir su agua? Y si quieres reponer agua deliciosa durante el seco invierno, la caña de azúcar es imprescindible.
5. Pierce
La pera tiene un sabor agridulce, tiene las funciones de humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir la sangre y promover el crecimiento muscular, así es. Bueno para la garganta seca, picazón, dolor, ronquera. Tiene un buen efecto curativo sobre la flema espesa, etc. El jugo de pera es rico en fibra dietética y es el mejor "limpiador" para los intestinos y el estómago. La mayoría de las comidas en el hotel se distinguen por su "sabor". No importa cuán grasosa o picante sea la comida, fácilmente puede provocar estreñimiento después de comerla. Además, beber un vaso de jugo de pera después de una comida puede favorecer la motilidad gastrointestinal, descargar una gran cantidad de sustancias nocivas acumuladas en el organismo y evitar el estreñimiento.
6. Naranjas
Las naranjas son ricas en agua y nutrientes, y contienen una gran cantidad de vitamina C, ácido cítrico, glucosa y más de diez tipos de nutrientes. Si se come adecuadamente, puede nutrir el cuerpo, especialmente en pacientes con hepatitis crónica e hipertensión. Comer más naranjas puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, acelerar la conversión del colesterol y prevenir la arteriosclerosis. Un consumo adecuado puede aumentar el apetito, pero un consumo inadecuado es inútil.
¿Qué alimentos se deben consumir durante el término solar Xiaoxue?
1. Rábano blanco
Se dice que el rábano de invierno y el ginseng son competitivos, y el rábano blanco es un manjar de temporada, por lo que comer rábano blanco en invierno también es beneficioso. La medicina tradicional china cree que el rábano blanco es de naturaleza picante, dulce, fresca y entra en el meridiano del pulmón y el estómago, lo que lo convierte en una buena terapia alimentaria. La dietoterapia con rábano blanco puede tratar o ayudar en el tratamiento de muchas enfermedades. El "Compendio de Materia Médica" lo llama "el más beneficioso entre los vegetales".
2. Hongo negro
El hongo negro en sí es un muy buen alimento, que puede ayudarnos a conseguir el efecto de reducir los lípidos en sangre. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de comerlo en invierno? El hongo negro contiene más oligoelementos, incluidas vitaminas B1, B2, caroteno, manosa, pentosa, xilosa, lecitina, cefalina, calcio, hierro, etc. , puede prevenir la coagulación sanguínea, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y heces secas. La medicina tradicional china cree que el hongo negro es de naturaleza suave y de sabor dulce. Tiene los efectos de reponer el qi, mejorar la inteligencia y promover la producción de sangre. Es eficaz para la anemia, el dolor de cintura y piernas y el entumecimiento de las extremidades.
3. Espinacas
Es invierno, sobre todo en el norte, donde hace frío y es seco y es fácil enfadarse. Las verduras son un alimento indispensable en la mesa de todo hogar y también son una buena ayuda para extinguir incendios. Entre las verduras de hoja, las espinacas contienen la mayor cantidad de vitamina K, que tiene un efecto hemostático. El clima es seco en otoño e invierno. Las espinacas son ricas en riboflavina, que puede prevenir las úlceras orales, la queilitis y los ojos secos.
4. Coliflor
La coliflor es rica en vitaminas Cada 200g de coliflor fresca puede aportar más del 75% de la vitamina A que necesitan los adultos al día. La medicina tradicional china siempre ha dicho que "la blancura entra en los pulmones". El otoño y el invierno son estaciones en las que las infecciones respiratorias son habituales, y la coliflor es, sin duda, una verdura oportuna para el cuidado de la salud.
5. Repollo
La col china tiene un alto contenido en agua y pocas calorías. El aire es aburrido en invierno y el viento del norte es muy perjudicial para la piel. El repollo chino es rico en vitaminas C y E. Comer más repollo chino en invierno puede lograr excelentes efectos de belleza y cuidado de la piel. La col china es rica en fibra dietética y puede tener un efecto laxante. Para las personas que sufren de calor interno, comer más col china puede eliminar el calor interno.
Conocimientos sobre la salud del término solar Xiaoxue
1. Prevenir la hipotermia: la llamada hipotermia se refiere a un estado de hipotermia grave de los órganos internos del cuerpo. La hipotermia puede inducir o agravar enfermedades, e incluso provocar la muerte en casos graves, lo que no debe subestimarse. El invierno es una estación propensa a muy pocos problemas, por lo que las personas deben tomar medidas preventivas para mantenerse saludables.
2. Mantener la ropa seca: El clima es seco en invierno. Si su ropa se humedece debido al sudor, la evaporación del vapor de agua le quitará el calor corporal y su temperatura corporal descenderá rápidamente. Así que trata de minimizar la sudoración y evita mojar tu ropa. ?
3. Come bien: Las personas que hacen dieta y las personas delgadas tienen más probabilidades de sufrir hipotermia que otras personas, por lo que estas personas necesitan complementar alimentos ricos en calorías para mantenerse calientes durante la temporada de frío. ?
4. Protección contra el frío y calidez: la ropa resistente al frío tiene un alto valor de aislamiento térmico, es fácil de transportar, puede ser resistente al viento y al agua y es un equipo ideal de protección contra el frío.
¿El término solar Xiaoxue es el 22 de octubre de 165438?
El término solar Xiaoxue es entre el 22 o 23 de octubre de 165438. El establecimiento del término solar Xiaoxue se basa en la revolución del sol. La gente considera el momento en que el sol gira alrededor de 240° de longitud como el término solar Xiaoxue, que durará del 22 o 23 de octubre al 22 o 23 de octubre de cada año. La fecha específica se determina en función de las condiciones reales y tiene cierta flexibilidad.