¿A qué se debe prestar atención al comer para el trastorno de pánico?
1. Consumir más alimentos ligeros y ricos en proteínas vegetales y vitaminas.
El clima obviamente se está volviendo más cálido, por lo que la dieta debe ser cálida y ligera. Debe cumplir con la naturaleza del hígado, apoyar el bazo y calmar los cinco órganos internos. Es recomendable consumir más alimentos ligeros y verduras frescas ricas en proteínas vegetales y vitaminas, como brotes de bambú, espinacas, apio, sangre de pato, rábanos, calabaza amarga, ñame, hongo blanco y otros alimentos.
2. Come más peras
El clima es relativamente seco durante el Despertar de los Insectos, lo que fácilmente puede provocar que las personas tengan sed y tos debido a infecciones externas. Las peras crudas son de naturaleza fría y de sabor dulce. Pueden humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Hay muchas formas de comer peras, incluidas crudas, al vapor, en jugo, al horno o hervidas.
3. Consume menos alimentos con grasa animal.
Lleva una dieta ligera, come la menor cantidad de alimentos grasosos posible y come menos alimentos irritantes, pimientos, cebollas y ajos.
4. Evite los alimentos ácidos
La medicina tradicional china siempre ha dicho que "el ácido entra al hígado". Se cree que los alimentos ácidos o los medicamentos como el espino, Schisandra chinensis, ciruela negra. Y la raíz de peonía blanca puede nutrir el yin del hígado y nutrir la sangre del hígado, para lograr el propósito de suavizar y regular el hígado. La medicina tradicional china suele utilizar alimentos ácidos para tratar la sudoración y la diarrea, como el cornejo, que astringe la esencia y el sudor, y la agalla, que astringe los intestinos y alivia la diarrea.
Pero la acidez también tiene las características de astringencia y astringencia. Comer demasiadas drogas y alimentos ácidos dificultará la descarga del Qi humano y no favorece el crecimiento del Yang Qi humano. Por lo tanto, los medicamentos y alimentos ácidos deben incluirse con precaución en la dieta para evitar obstaculizar el flujo de qi y sangre.