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¿A qué se debe prestar atención al comer para el trastorno de pánico?

La dieta debe ajustarse a tiempo de acuerdo con las características de Yang Sheng y el comienzo de todas las cosas. Por tanto, la dieta del pánico debe seguir los siguientes tres puntos:

1. Consumir más alimentos ligeros y ricos en proteínas vegetales y vitaminas.

El clima obviamente se está volviendo más cálido, por lo que la dieta debe ser cálida y ligera. Debe cumplir con la naturaleza del hígado, apoyar el bazo y calmar los cinco órganos internos. Es recomendable consumir más alimentos ligeros y verduras frescas ricas en proteínas vegetales y vitaminas, como brotes de bambú, espinacas, apio, sangre de pato, rábanos, calabaza amarga, ñame, hongo blanco y otros alimentos.

2. Come más peras

El clima es relativamente seco durante el Despertar de los Insectos, lo que fácilmente puede provocar que las personas tengan sed y tos debido a infecciones externas. Las peras crudas son de naturaleza fría y de sabor dulce. Pueden humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Hay muchas formas de comer peras, incluidas crudas, al vapor, en jugo, al horno o hervidas.

3. Consume menos alimentos con grasa animal.

Lleva una dieta ligera, come la menor cantidad de alimentos grasosos posible y come menos alimentos irritantes, pimientos, cebollas y ajos.

4. Evite los alimentos ácidos

La medicina tradicional china siempre ha dicho que "el ácido entra al hígado". Se cree que los alimentos ácidos o los medicamentos como el espino, Schisandra chinensis, ciruela negra. Y la raíz de peonía blanca puede nutrir el yin del hígado y nutrir la sangre del hígado, para lograr el propósito de suavizar y regular el hígado. La medicina tradicional china suele utilizar alimentos ácidos para tratar la sudoración y la diarrea, como el cornejo, que astringe la esencia y el sudor, y la agalla, que astringe los intestinos y alivia la diarrea.

Pero la acidez también tiene las características de astringencia y astringencia. Comer demasiadas drogas y alimentos ácidos dificultará la descarga del Qi humano y no favorece el crecimiento del Yang Qi humano. Por lo tanto, los medicamentos y alimentos ácidos deben incluirse con precaución en la dieta para evitar obstaculizar el flujo de qi y sangre.