¿A qué debes prestar atención cuando tienes miedo? ¿A qué debes prestar atención cuando tienes miedo?

Preste atención a mantenerse abrigado para prevenir resfriados, comer peras ligeramente, acostarse y levantarse temprano para deshacerse de la somnolencia primaveral, hacer ejercicios para mejorar la resistencia y proteger el hígado de los virus.

1. Mantente abrigado y previene los resfriados

Aunque el tiempo ha mejorado, el aire frío sigue siendo fuerte, así que no te apresures a quitarte el abrigo cuando viajes. "Spring Cover" puede prevenir los resfriados por un tiempo, ya que la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. Cuando hace frío por la noche, asegúrese de usar ropa extra para mantenerse abrigado.

2. Lleva una dieta ligera y come más peras.

A medida que el clima se vuelve más cálido, la cocción debe ser ligera y suave. Puedes comer más alimentos ricos en proteínas vegetales y vitaminas. qué peras son la mejor comida.

3. Acuéstate temprano y levántate temprano para ir a dormir primaveral.

Cuando las personas están asustadas, a menudo se sienten somnolientas y adormecidas. Este es el sueño primaveral. Si quieres deshacerte de estos cansancios, puedes acostarte temprano y levantarte temprano para afrontar el trabajo y el estudio en pleno estado de ánimo.

4. Haz ejercicio bien

La temporada de primavera es el momento adecuado para hacer ejercicio, pero el ejercicio requiere el método correcto, para potenciar la resistencia y evitar que el ejercicio excesivo perjudique tu salud.

5. Protección del hígado y antivirus

La temporada de hibernación es el mejor momento para cuidar el hígado. Si su hígado no está muy bien, obtendrá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo y promoverá eficazmente el metabolismo de su cuerpo. Esta temporada también es cuando la influenza y varios virus están activos, por lo que debes estar más atento para evitar que los virus se enreden.