Las personas que pican pueden provocar enfermedades fácilmente.
Características meteorológicas y cuidados de la salud en Jingzhe
Este es el tercer período solar del año El sol alcanza los 345 grados el 6 o 6 de marzo de cada año. A principios de marzo del calendario gregoriano, el clima se vuelve gradualmente más cálido y los truenos primaverales comienzan a temblar. Las criaturas que hibernan en suelos inactivos se sorprenden por el calor de la primavera.
¿Cuándo es este término solar? ¿Noventa y nueve? A finales de septiembre, la tierra en la región de Huanghuai se ha descongelado por completo y la temperatura promedio es generalmente de 4 a 5 ℃. Sin embargo, las actividades de aire frío son frecuentes y aparecen de vez en cuando. ¿Frío de finales de primavera? Clima, ¿y qué? ¿Cubierta de primavera? También es muy importante en este término solar. Especialmente las personas mayores, durante este período solar, no deben perder demasiada ropa porque el clima se está volviendo más cálido, pero deben agregarse o quitarse ropa apropiadamente a medida que cambia el clima.
La hibernación es la estación de la primavera, pero también es la estación en la que las enfermedades son más comunes. ¿Enfatiza "Huangdi Neijing"? ¿Tratar la enfermedad antes de curarla? Porque, durante este período solar, debemos prestar atención a la prevención de enfermedades y desarrollar buenos hábitos de vida para prevenir eficazmente las enfermedades. En China, debido a la disparidad climática y las diferencias en la constitución de cada persona, el cuidado de la salud en términos solares varía de un lugar a otro y de persona a persona. Debemos adoptar medidas activas de atención de la salud con una actitud positiva hacia la vida para mejorar nuestra condición física y lograr el propósito de prolongar la vida.
Para mejorar nuestra condición física debemos participar activamente en actividades físicas acordes a nuestra condición física. Los amigos que se dedican al trabajo administrativo deben salir de la oficina cuando llegue la primavera y participar activamente en diversos deportes para prevenir el envejecimiento prematuro. Para las personas mayores, dado que no son aptas para ejercicios extenuantes, pueden elegir ejercicios que les convengan, como radiogimnasia, gimnasia para personas mayores, qigong, Tai Chi y otros ejercicios para mejorar su condición física.
La picadura es un día en el que las enfermedades son habituales, por lo que la prevención es la prioridad. Los ajustes dietéticos deben basarse en los principios de proteger el yin, suprimir el yang y nutrir el hígado. Preste atención a una nutrición integral, coma más alimentos ricos en proteínas y vitaminas, coma menos alimentos con grasa animal, coma a tiempo y coma comidas más pequeñas con mayor frecuencia cuando la función digestiva sea deficiente para garantizar la ingesta nutricional. Las frutas frescas y maduras son buenas para la salud. La sangre de pato es suave y nutritiva. Puede nutrir la sangre del hígado y curar la anemia. Es uno de los mejores alimentos para proteger tu hígado. La espinaca tiene las funciones de nutrir el yin, humedecer la sequedad, calmar el hígado y nutrir la sangre. Si se añade sangre animal a la sopa, se puede tratar el malestar del qi del hígado. En la sociedad moderna, debido a la contaminación ambiental y dietética, el cuerpo humano inevitablemente se verá perjudicado por las sustancias nocivas contenidas en los cereales. Por eso, en primavera se recomiendan algunos alimentos como el aloe vera, el ñame, las semillas de loto, etc. También se utiliza para limpiar el fuego maligno en el hígado y la vesícula biliar para eliminar toxinas del cuerpo, mejorar la resistencia del cuerpo, eliminar factores que causan enfermedades, ajustar el equilibrio y complementar la nutrición.