Medidas de prevención del miedo
1. Manténgase abrigado: el clima se calentará gradualmente antes del inicio de la epidemia, pero la temperatura seguirá siendo baja por la mañana y por la noche. Debes mantenerte abrigado y ponerte o quitarte ropa adecuadamente para evitar resfriarte.
2. Estandariza tu alimentación: Cuando estés aturdido, debes prestar atención a tu alimentación y tratar de comer lo más ligero posible, ingerir alimentos menos picantes e irritantes como pimientos, cebollas, ajos. y granos de pimienta, y beba una cantidad adecuada de agua.
3. Ejercicio adecuado: El ejercicio adecuado favorece la relajación y el estiramiento del cuerpo, pero la temperatura no será alta cuando se tenga miedo. Debes prestar atención a la cantidad e intensidad del ejercicio. Generalmente es adecuado sudar ligeramente.