¿A qué debemos prestar atención en términos de atención médica durante el período solar Jingzhe?
En primer lugar, mantente abrigado.
En términos generales, el término solar Jingzhe acaba de comenzar a calentarse y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es relativamente grande. Debes hacer un buen trabajo para mantenerte abrigado en horarios normales y evitar perder la ropa demasiado pronto para evitar las molestias físicas provocadas por el frío.
En segundo lugar, la regulación de la dieta.
Es posible que necesites comer más ñame, puerro, espinacas y otros alimentos, y evitar comer algunos alimentos ácidos, que pueden regular el bazo y el estómago y promover la salud.
En tercer lugar, hacer ejercicio.
Hacer algo de ejercicio aeróbico con regularidad puede mejorar la resistencia del organismo a enfermedades, prevenir la invasión de microorganismos patógenos y reducir los síntomas de malestar físico.
Cuarto, la vida y la vida cotidiana.
Se recomienda acostarse temprano y levantarse temprano para dormir lo suficiente. Mantenga la habitación fresca, seca y ventilada para prevenir el crecimiento de bacterias interiores y evitar contraer enfermedades.
5. Prevenir enfermedades.
Las bacterias son fáciles de reproducir en primavera, así que ten cuidado con resfriados, gripes, enfermedades gastrointestinales, etc. Las personas propensas a las alergias deben tener cuidado de evitar el contacto con alérgenos como el polen.
Resumen: El término solar "tranquilo" coincide con la transición del calor al frío, que es un periodo muy importante desde la perspectiva de la salud y el bienestar. Como dice el refrán: ¡Bien hecho, no tendrás que ir al hospital hasta dentro de un año! ? Además, debe tener la mente abierta y estar alegre, autorregularse y controlar sus emociones, prevenir el estancamiento del qi del hígado y mantener una actitud optimista y de mente abierta, lo cual es de gran beneficio para refrescar la mente y nutrir el hígado.