Mantenimiento de la salud del término solar Xiaoxue

La nieve ligera es el vigésimo término solar entre los 24 términos solares del calendario lunar, y también es el segundo término solar después del invierno. En este momento, la temperatura bajará cada vez más y, en algunos lugares, la temperatura ha bajado a cero grados. Además de prestar atención a mantenerte abrigado del frío, también debes hacer los ajustes correspondientes en tu dieta. Hay un viejo dicho: "Una ligera nieve puede nutrir el cuerpo, pero la llegada de la primavera puede matar a un tigre". Este término solar es muy adecuado para nutrir el cuerpo. Algunas personas piensan que como es nutritiva deben comer más carne, pero no es así. Especialmente para los amigos de mediana edad y mayores, comer demasiada carne aumentará la carga sobre el cuerpo. ¿Qué deberías comer exactamente? Aquí te sugiero que compres 2 amarillos y 2 rojos, para que puedas pasar todo el invierno sano.

Antes que nada, introduzcamos 2 amarillos. Uno de ellos es el mijo, conocido entre la gente como "el primero de todos los cereales". Es rico en proteínas, vitaminas y diversos oligoelementos, y su fibra dietética es 4 veces mayor que la del arroz. Y el invierno es una época muy adecuada para nutrir el organismo. Beba más gachas de mijo durante la temporada de nieve ligera, que no solo puede complementar la nutrición sino también mantener el calor.

El segundo es calabaza. La calabaza es suave, glutinosa, dulce y nutritiva. Ahora hay dos tipos de calabazas que son muy deliciosas, una es la calabaza castaña y la otra es la calabaza Beibei. Ambos tipos de calabaza contienen muy poca agua, tienen un sabor especialmente dulce y son económicos. Ya sea que se haga en pastel de calabaza o se cocine en gachas de calabaza, es muy delicioso y es uno de los ingredientes más adecuados para Xiaoxue esta temporada.

Además de comer dos vinos amarillos más esta temporada, también necesitamos comer dos vinos tintos más. El primero es la ternera, nutritiva en invierno. La carne preferida es la ternera. La carne de vacuno es rica en proteínas y oligoelementos, especialmente su contenido de grasa es relativamente bajo. Come más y no tendrás miedo de engordar. Se recomienda guisar pechuga de ternera con tomates o guisar ternera con patatas.

El segundo tipo es el espino. El espino es una fruta de temporada en invierno. Agrio, apetitoso, rico en vitamina C y fibra dietética. Tiene un alto valor nutricional. Comer un poco de espino en invierno es de gran beneficio para el organismo. El método recomendado es cocinarlo con azúcar de roca. Es agridulce y gusta tanto a mayores como a niños.

Los siguientes son cuatro alimentos saludables adecuados para comer en invierno, y los siguientes son algunos alimentos que no son adecuados para comer en invierno. Durante el Festival de la Nieve Ligera, la temperatura desciende y la humedad del aire también desciende. Algunas personas se enojan fácilmente y sienten sed. Evite comer alimentos picantes en este momento.

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La segunda es comer menos alimentos con sabor demasiado fuerte. Por ejemplo, no añadimos sal al cocinar, pero sí la añadimos al cocinar. Si se añade la sal demasiado pronto, se colará en el plato. En este caso, si le echas muy poca sal, perderá su sabor. Si se sale de la olla, la sal se adherirá a la superficie del plato y un poco de sal le dará sabor. A algunas personas les gusta comer encurtidos cuando beben gachas, pero el contenido de sal en los encurtidos es muy alto, lo que no es bueno para el cuerpo, por lo que conviene reducir la ingesta de sal al comer.