Escuché que tomo muchos suplementos de salud Nutrilite. Mi marido es muy delgado. Quiero comprárselo. ¿Es efectivo?
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Siete Órdenes de Preparación Eugenésica
Todas las parejas del mundo quieren un bebé sano e inteligente. Sin embargo, el proceso de nacimiento de la vida no es tan sencillo, con altibajos. ¿Cómo caminar con seguridad? A partir de este número, la columna "Cursos obligatorios para mamás embarazadas" comenzará desde el punto de partida de la vida, brindará diversos conocimientos y ayuda a las parejas que se preparan para el embarazo y acompañará a cada madre embarazada para completar con éxito el viaje de la vida.
¿El punto de partida de un bebé sano comienza con ese momento solemne y sagrado en el que se forma un óvulo fecundado? La investigación médica moderna le dice a la gente que ¡no! Para ser precisos, cada pareja debe hacer todos los preparativos 3 meses o incluso 6 meses antes de que se combinen el espermatozoide y el óvulo. De esta manera, es posible obtener el pequeño germen de vida más sano y energético, y no un "fruto del amor" accidental.
Primera secuencia de preparación: empezar a almacenar nutrientes 3 meses antes del embarazo.
Las investigaciones sobre eugenesia demuestran que la calidad física e intelectual de un niño después del nacimiento depende en gran medida de si la nutrición recibida durante el período fetal es suficiente y equilibrada. Por lo tanto, la nutrición durante el embarazo es extremadamente importante, pero para garantizar la nutrición durante el embarazo, debe comenzar a almacenar alimentos activamente tres meses antes de prepararse para el embarazo.
Consejos de reserva nutricional:
1. Para asegurar la producción de excelentes espermatozoides y óvulos, preste atención a comer más carne magra, huevos, pescado y camarones, hígado de animal, frijoles y soja. productos, y mariscos, verduras frescas y frutas de temporada.
2. Prestar atención a la combinación razonable y diversificada de alimentos básicos y no básicos. La dieta no es parcial, vegetariana y no depende de suplementos. Consuma menos alimentos procesados y más cereales integrales. Cuanto más fresca y auténtica es la comida, más nutrientes absorbe el cuerpo.
3. Los maridos deben prestar atención a comer más alimentos ricos en zinc para favorecer la fertilidad, como maní, semillas de sésamo, anguilas, lochas, palomas, ostras, gorriones, puerros, etc., y comer más alimentos ricos. en aminoácidos como el hígado de cerdo y la carne magra. Estos alimentos pueden reponer la esencia y los afrodisíacos, y ayudar a formar un esperma excelente.
4. Para reducir la pérdida de ingesta de nutrientes provocada por las reacciones tempranas del embarazo, se debe prestar atención a la ingesta de algunos nutrientes con baja capacidad de almacenamiento en el organismo antes del embarazo, como los alimentos ricos en fólico. ácido, zinc, hierro y calcio. El desarrollo normal de los primeros embriones constituye una base material suficiente.
Para evitar el estreñimiento, las flatulencias e incluso las hemorroides después del embarazo, puedes consumir más alimentos ricos en fibra antes del embarazo, como pan integral, arroz integral, nueces, puerros, apio, higos, etc. .
6. Para prevenir la aparición de estrías, puedes aplicar vitamina E de alta calidad en el abdomen a partir del tercer mes antes del embarazo y utilizarla durante todo el período perinatal, lo que tiene un efecto significativo. sobre la prevención de las estrías.
7. Para complementar las deficiencias nutricionales de la dieta durante el embarazo, se puede empezar a tomar cápsulas nutricionales tres meses antes del embarazo, lo que tiene cierto efecto en el suministro de óvulos de alta calidad, la prevención de malformaciones fetales y prevenir el nacimiento prematuro.
La segunda gran secuencia de preparación: empezar a tomar suplementos de ácido fólico 3 meses antes del embarazo.
La estructura dietética tradicional de mi país impide que las personas obtengan suficiente ácido fólico en su dieta, y el ácido fólico se destruye fácilmente durante la cocción. Por lo tanto, las mujeres en edad fértil en mi país generalmente tienen deficiencia de ácido fólico, lo que puede conducir fácilmente a un desarrollo anormal del tubo neural embrionario, provocando el nacimiento de anencefalia, espina bífida, encefalocele y otras malformaciones congénitas. China es el país con mayor incidencia de defectos del tubo neural. Por lo tanto, debes prestar atención a tu ingesta de ácido fólico desde 3 meses antes del embarazo.
Consejos para la ingesta de ácido fólico:
1. Cambie la estructura de la dieta tradicional y preste atención a incluir en la dieta alimentos ricos en ácido fólico, como hígado y riñón de animales, vegetales verdes. (espinacas, col china, amaranto, puerros), pescado, huevos, cereales, productos de soja, frutos secos, etc.
2. Mejorar los métodos de cocción que destruyen fácilmente el ácido fólico, como no cocinar a temperatura demasiado alta durante demasiado tiempo.
3. El método más eficaz es tomar suplementos de ácido fólico, como los comprimidos de Silian o los comprimidos de Matena, todos los días desde el tercer mes antes del embarazo hasta el tercer mes después del mismo. Recordatorio especial: no tome tabletas de ácido fólico para la anemia por error. La dosis de las tabletas de ácido fólico es de 5 mg por tableta, que es 12,5 veces mayor que la de las tabletas de Silian. El uso excesivo puede causar efectos adversos.
La tercera secuencia de preparación: tanto el marido como la mujer deben consumir drogas con precaución antes del embarazo.
Normalmente, las mujeres son cautelosas con la medicación durante el embarazo, pero menos preocupadas con la medicación antes del embarazo. Especialmente cuando el marido consume drogas antes de que la esposa quede embarazada, a la gente no le importa especialmente. De hecho, muchos medicamentos, incluidas las píldoras anticonceptivas, pueden afectar la supervivencia de los espermatozoides o aumentar en gran medida la cantidad de espermatozoides anormales. La infertilidad masculina y el aborto espontáneo habitual se deben en parte al daño de los espermatozoides que contienen medicamentos en los testículos. es absorbido por la mucosa vaginal y luego ingresa a la circulación sanguínea femenina, afectando los óvulos fertilizados y aumentando la incidencia de bebés con bajo peso al nacer y bebés deformes.
Consejos para evitar los daños causados por las drogas:
1. Tanto el marido como la mujer deben utilizar las drogas con precaución durante los primeros tres meses del embarazo, incluido el uso de productos para el cuidado de la piel que contengan estrógeno.
2. Evite el uso de morfina, clorpromazina, eritromicina, rifampicina, analgésicos antipiréticos, ciprofloxacino, ketoconazol y otros fármacos para no afectar la capacidad de fertilización de los óvulos.
3. Si utilizas anticonceptivos farmacéuticos (excepto preservativos) y anticonceptivos orales durante un tiempo prolongado, debes quedar embarazada 6 meses después de dejar de usarlos.
La cuarta secuencia de preparación: ajustar activamente el peso anormal antes del embarazo.
Si el peso de una mujer es inferior al 15% del peso estándar, está demasiado delgada; si excede el peso estándar en más del 20%, tiene sobrepeso. Estar demasiado gordo o demasiado delgado afectará la función endocrina del cuerpo. Esto no sólo no favorece el embarazo, sino que también aumenta la posibilidad de que el bebé sufra enfermedades respiratorias o diarrea durante el primer año después del nacimiento. El embarazo es propenso a complicaciones como hipertensión inducida por el embarazo y diabetes gestacional. Por lo tanto, las mujeres que se están preparando para quedar embarazadas, ya sean demasiado gordas o demasiado delgadas, deben hacer ajustes activamente y esforzarse por alcanzar un estado normal.
Consejos para ajustar el peso:
1. Las mujeres con sobrepeso deben prestar atención a aumentar la ingesta de alimentos con proteínas y grasas de alta calidad, como pollo, pato, pescado, huevos y soja. productos, etc
2. Las mujeres con sobrepeso, además de participar activamente en ejercicios de pérdida de peso, también deben consultar a un nutricionista lo antes posible para formular una dieta razonable, controlar la ingesta calórica, comer menos alimentos grasosos y dulces y esforzarse. para reducir su peso al rango normal.
Quinta secuencia de preparación: realizar activamente diversos ejercicios físicos antes del embarazo.
El ejercicio físico debe realizarse durante toda la vida, pero es aún más importante durante la preparación para el embarazo. Fortalecer el ejercicio físico antes del embarazo puede mejorar la inmunidad del cuerpo y prevenir infecciones bacterianas durante el embarazo; puede fortalecer los músculos de todo el cuerpo, especialmente los músculos pélvicos, lo que ayudará a facilitar el parto en el futuro; puede consumir el exceso de grasa en el cuerpo; y evitar complicaciones durante el embarazo; puede fortalecer la motilidad de los espermatozoides y los óvulos.
Consejos para el ejercicio físico:
1. Adopta métodos de ejercicio activo y haz lo que puedas para evitar daños innecesarios al cuerpo.
2. Las mujeres se caracterizan por una gran flexibilidad y flexibilidad, poca resistencia y fuerza, y son aptas para ejercicios aeróbicos, yoga, natación, jogging y otros deportes.
Lo mejor es combinar música con ejercicio, lo que puede aumentar fácilmente el interés y seguir haciendo ejercicio.
La sexta secuencia de preparación: acudir al hospital para un examen físico antes del embarazo.
Tanto el marido como la mujer deben tener un embarazo libre de enfermedades para garantizar el sano desarrollo del feto y la seguridad de la madre y el bebé. Por eso, antes de prepararse para quedar embarazadas, lo mejor es que las parejas acudan al hospital para un examen físico completo para evitar quedar embarazada sin el permiso del cuerpo y causar muchos problemas innecesarios.
Consejos para el examen físico:
1. Mujeres que padecen vaginitis, enfermedad inflamatoria pélvica, hemorroides severas, tuberculosis, hepatitis, nefritis, especialmente mujeres con enfermedades cardíacas, anemia, diabetes, hipertiroidismo. Las personas con asma, epilepsia, tumores y enfermedades de transmisión sexual no son adecuadas para el embarazo y deben tratarse activamente. Incluso si se recupera, tardará 3 meses en quedar embarazada.
2. Las mujeres con anticuerpos contra la rubéola negativos deben asegurarse de no quedar embarazadas dentro de los 3 meses posteriores a la recepción de la vacuna contra la rubéola; las mujeres con hepatitis viral deben esperar al menos medio año, preferiblemente dos, después de que se haya curado la hepatitis. . Año. Si se confirma la infección por Toxoplasma gondii después del examen, debe tratarla inmediatamente y evitar el embarazo por el momento.
Séptima Orden Preparatoria: Abandonar temporalmente el ambiente laboral peligroso.
Las parejas, especialmente las mujeres, que se dedican a ocupaciones nocivas para el feto deben abandonar temporalmente sus puestos de trabajo 6 meses antes del embarazo. Las sustancias tóxicas ocupacionales o ambientales pueden dañar los espermatozoides o los óvulos y provocar aberraciones cromosómicas en ellos.
Consejos para abandonar ambientes nocivos:
1. Los investigadores que trabajan en los laboratorios de toxicología, los anestesiólogos en los hospitales y las enfermeras en los quirófanos están expuestos al plomo, mercurio, benceno, cadmio y manganeso. , arsénico, disolventes orgánicos y compuestos poliméricos, o las mujeres que han sufrido recientemente enfermedades por radiación, intoxicaciones ocupacionales crónicas e intoxicaciones agudas, es mejor dejar sus trabajos antes del embarazo.
2. En la actualidad, aún se desconocen por completo algunos factores ocupacionales perjudiciales para los espermatozoides o los óvulos. Por lo tanto, cuando una mujer que ha sufrido dos abortos espontáneos inexplicables se está preparando para quedar embarazada, lo mejor es dejar su trabajo tres meses antes del embarazo.
3. Los trabajadores que fumigan pesticidas y herbicidas o los marineros que regresan de viajes largos deben evitar dejar embarazadas a sus esposas durante al menos 70 días porque el esperma en los testículos está dañado. Porque se necesitan unos 70 días para que los espermatozoides dañados se excreten del cuerpo.
Alimento especial nutricional Youyun
* Tofu de sangre salteado
Tomar 500 gramos de sangre de cerdo, un pedacito de jengibre fresco, la mitad del aceite vegetal , vino de cocción, sal, añadir un poco de glutamato monosódico; cortar la sangre de cerdo en trozos grandes, poner en la olla, remojar en agua hirviendo, retirar y escurrir el agua, cortar en trozos pequeños, lavar el jengibre fresco, cortar; en tiras y ponerlo en la olla. Cuando el aceite se caliente al 70%, agregue la sangre de cerdo, el vino de cocción y la sal, saltee, retire de la sartén y agregue glutamato monosódico.
Pequeños secretos de nutrición:
La sangre de cerdo puede complementar la sangre de los padres, que es la base del embarazo fetal. Comer más sangre de cerdo antes del embarazo es beneficioso para la formación de excelentes óvulos fertilizados.
*Ñame dulce helado
Tomar 500 gramos de ñame y 50 gramos de azúcar moreno; primero corte el ñame en trozos, agregue agua a la olla, vierta los trozos de ñame y luego remojarlos en agua fría después de cocinarlos, disolver, agregar agua a hervir, filtrar, enfriar al aire, poner en el refrigerador para que se congele brevemente y luego sacar el ñame, colocarlo en un plato y agregar el jugo de azúcar enfriado; .
Pequeños secretos de nutrición:
El ñame puede nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo, reponer el qi y la esencia, y es muy adecuado para que las parejas lo coman antes del embarazo.
*Sopa de médula ósea de tortuga de caparazón blando
Tome 1 tortuga de caparazón blando, aproximadamente 2 taels de médula ósea de cerdo, cantidades adecuadas de jengibre y cebolla, pimienta y glutamato monosódico, primero retire; quitar la cabeza, las uñas y las garras, ponerlas en una olla con tuétano de cerdo, agregar el jengibre, las cebolletas, los granos de pimienta de Sichuan y una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento; hasta que la carne esté tierna y agregue glutamato monosódico al comer.
Pequeños secretos de nutrición:
La tortuga de caparazón blando puede reponer el energizante medio, reponer el qi y nutrir el yin. Es adecuada para aquellos con un energizante medio insuficiente y un cuerpo débil, especialmente adecuado. para tomar antes del embarazo.