Dieta científica y vida diaria durante el período solar Xiaoxue

? 165438+22 de octubre es el término solar tradicional "Xiao Xue" en mi país. La llegada de "nieve ligera" significa que las nevadas invernales están a punto de comenzar. ¿A qué debe prestar atención en términos de atención médica durante el período solar de Xiaoxue? A continuación se resumen varias consideraciones.

? Calendario Lunar: El sexto día de octubre (pequeño), debido a que la temperatura baja bruscamente, comienza a llover, pero aún no es temporada de fuertes nevadas, por eso se le llama nieve ligera. "El loto no está cubierto por la lluvia y el crisantemo todavía tiene ramas propensas a las heladas". Ya muestra la escena del comienzo del invierno. Como dice el refrán: "Si no hay nieve en la nieve ligera, descansarás después de un largo y duro trabajo". "Si hay nieve ligera en el cielo, habrá abundantes frutos el próximo año. El huerto". estará limpio y no habrá enfermedades ni plagas de insectos el próximo año". Después de una ligera nevada, es el mejor momento para procesar el tocino.

? Primero,? ¿Dieta prescrita

? Sun Simiao dijo: "La base de la vida es la comida... No sé cómo comer adecuadamente, pero no es suficiente para sobrevivir". Una dieta razonable puede hacer que las personas sean fuertes y longevas, pero una dieta inadecuada es una de las cosas. causas importantes de enfermedades y envejecimiento prematuro.

? Para evitar que la sangre se vuelva pegajosa conviene ingerir más alimentos que protejan de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, como salvia, espino, hongo negro, tomate, apio, zanahoria, etc.

? Es adecuado ingerir alimentos que reduzcan los lípidos en sangre, como melón amargo, maíz, trigo sarraceno, zanahoria, etc. Durante esta temporada, debes comer alimentos que sean cálidos y nutritivos para tus riñones. Los alimentos calientes incluyen cordero, ternera, pollo, carne de perro, asta de terciopelo, etc. Los alimentos que nutren los riñones incluyen anacardos, semillas de gorgona, gachas de ñame, castañas guisadas, pollo guisado con ginkgo, sopa de huesos, nueces, etc. Además, come más guisos y alimentos negros como hongos negros, sésamo negro y frijoles negros.

? En segundo lugar, ¿la vida

? Durante el período solar con nieve ligera, el clima suele ser frío y sombrío. El estado de ánimo de las personas se verá afectado en este momento y es especialmente fácil causar depresión. Por lo tanto, debe ajustar su mentalidad, mantenerse optimista y participar con frecuencia en algunas actividades al aire libre para mejorar su condición física. Toma un poco de sol y escucha música. Wu Shang, un científico médico de la dinastía Qing, dijo: "Mirar flores para aliviar el aburrimiento y escuchar canciones para aliviar las preocupaciones no es tan bueno como tomar medicamentos".

? La teoría médica tradicional china concede gran importancia al papel de la luz solar en la salud humana. Se cree que la exposición regular al sol puede ayudar a promover la energía yang del cuerpo humano, especialmente en invierno. El yang está disminuyendo", las personas no deberían ser una excepción, por lo que en invierno la exposición regular al sol puede desempeñar un papel más importante en el fortalecimiento de la energía yang del cuerpo, calentando los meridianos y desbloqueando las colaterales. Además, en la vida diaria, conviene prestar atención a mantenerse abrigado y abrigado para prevenir resfriados.

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