¿Qué son los términos solares? ¿Qué cuestiones necesitan atención?

Zhe es uno de los veinticuatro términos solares y el tercer término solar de la primavera. Anuncia el aumento de la temperatura y la llegada de la primavera. A continuación se ofrecen algunas sugerencias para mantenerse saludable:

1. Preste atención a su dieta: la primavera es la estación del hígado y la vesícula biliar. Consuma más verduras, frutas, frijoles, cereales integrales y alimentos ricos en vitamina C frescos, y coma menos alimentos grasosos y picantes.

2. Ejercicio moderado: la temperatura aumenta gradualmente en primavera y la adaptabilidad del cuerpo no es tan buena como en invierno. Debes elegir ejercicio moderado, como caminar, trotar, Tai Chi, etc.

3. Mantén la estabilidad emocional: La primavera es una estación propensa a cambios de humor, así que mantén un estado de ánimo feliz y evita el cansancio excesivo y el estrés mental.

4. Preste atención al sueño: a medida que el clima se vuelve más cálido en primavera, es necesario ajustar adecuadamente el tiempo y los hábitos de sueño para garantizar un sueño adecuado.

5. Prevenir las alergias: La primavera es la estación de mayor incidencia de enfermedades alérgicas. Preste atención para evitar el contacto con alérgenos como polen y ácaros del polvo, preste atención a la ventilación y evite ambientes húmedos.

En definitiva, la atención sanitaria de los pacientes con demencia debe ajustarse en función de su condición física y de los cambios ambientales, y debe prestarse atención al mantenimiento de un estilo de vida saludable y unos buenos hábitos de vida.