Cómo dejar la adicción a Internet

1. Ajústese activamente y diversifique su vida para dejar razonablemente la adicción a Internet. No puedes hacer tu vida muy simple, como estar confundido todos los días y no estudiar ni trabajar. Lo mejor es enriquecer tu vida y hacer cosas que te interesen o planees hacer, como viajar, mirar series de televisión y comer comida deliciosa. También puedes hablar con tus mejores amigos sobre tus emociones negativas y encontrar alivio y aplicación en el mundo real. También puedes limpiar, vestir y recortar los pétalos en casa. Estas actividades temáticas pueden hacer que su vida sea rica y feliz. Sólo así podrás reducir gradualmente tu dependencia de Internet.

2. Es posible un tratamiento psicológico razonable, especialmente para pacientes con una evidente adicción a Internet. En este momento, lo mejor es buscar la ayuda de consejeros psicológicos profesionales, como la terapia de desensibilización algorítmica recomendada, la terapia cognitivo-conductual, la terapia familiar, etc. Si tu adicción a Internet se debe a una mala relación entre padres e hijos, y hay muchas diferencias y conflictos en la familia, puedes considerar la terapia familiar en este momento. Si la razón es que tengo muchas diferencias en mi corazón y siento muchos impulsos, no puedo expresarlos en el mundo real. En este momento puedo considerar el tratamiento teórico psicoanalítico. También puede optar por una terapia de desensibilización sistemática para reducir lentamente la duración y la frecuencia de la adicción a Internet. Todos los métodos anteriores son posibles, pero debes elegir el que más te convenga.