10¿Cómo pierde peso Ajinyue?

¿Cómo puedo perder 10 libras en un mes? Todavía hay algunas cosas a las que debemos prestar atención cuando calentamos. El ejercicio es una forma importante para que mantengamos nuestro cuerpo funcionando. Un estado de plenitud es más propicio para enfrentar activamente la vida, y el ejercicio puede prevenir los tres máximos. Ahora compartamos algunos consejos sobre cómo perder 10 libras en un mes.

¿Cómo perder 10 kilos en un mes 1 1? En pocas palabras, comer bien no es suficiente, hay que tener variedad, comer despacio, hacer comidas pequeñas con frecuencia y nunca comer comida chatarra. 2. Come sal temprano y miel tarde: bebe una taza de agua tibia con sal al levantarte; temprano todos los días para ayudar a la defecación y la circulación corporal; beber una taza de agua ligera con miel con el estómago vacío todas las noches puede ayudar a aliviar el estreñimiento y promover el sueño;

3. media hora después del ejercicio; o haga ejercicio durante 60 minutos antes de las comidas y coma alimentos ligeros después de la dieta de ejercicio.

Arma mágica clave: Levántate 30 minutos antes de lo habitual, estira las extremidades, haz algo de ejercicio en el balcón y luego limpia la habitación. Si tienes mascotas, puedes llevarlas a caminar escaleras abajo y volver a desayunar. Todos estos ejercicios matutinos son principalmente para deshacerte de la molesta barriguita mientras compartes un buen desayuno sin agobios: 2-3 rebanadas de pan, 1 huevo escalfado o leche de soja con cereales, 1 fruta, 1 taza de té verde.

De hecho, no es particularmente imposible perder 10 libras en un mes. Hay muchas mujeres que están naturalmente obsesionadas con perder peso. Siempre sienten que están gordos y necesitan perder peso. Nunca comen alimentos ricos en calorías y grasas cuando comen, pero siempre comen un poco. De hecho, no es lo más importante si una chica es gorda o delgada. La confianza debería ser lo más hermoso.

¿Cómo puedo perder 10 libras en un mes2? Wu Shu, que está sentado frente a los periodistas, es delgado y mide 1,77 metros de altura. Caminaba con ligereza, como una mariposa feliz, volando.

Pero si no lo dijera, los forasteros nunca imaginarían que pesaba 170 kilogramos. Estaba decidida a perder 100 libras en tres meses.

Wu Shu es concursante del concurso de Beijing y modelo firmado por New Silk Road Company. Nacida en 1984, sus 20 años siguen siendo una temporada de ensueño para ella. Mientras trabajaba, participó en el estudio por correspondencia de administración de empresas en la Universidad de Hunan.

Quizás por su figura y apariencia especialmente adecuadas, se enamoró de la especial industria del modelaje. Con el apoyo de sus padres, finalmente se unió a New Silk Road el año pasado y subió a la pasarela. Una vez participó en la Competencia Mundial de Modelos Elite y se destacó tan pronto como subió al escenario y ganó el título de "Top Ten".

Amaba tanto el escenario que soportó penurias que muchas niñas de su edad apenas podían imaginar. Wu Shu dijo: "Hoy en día, las modelos han salido de los ojos tradicionales y seculares de la gente y se han convertido en una profesión. Al caminar por la pasarela, puedes mostrar tu propio estilo y belleza natural, que es una expresión muy de moda el 7 de septiembre al mediodía". Mientras cenaba en el hotel Yintai de Sanya, Wu Shu finalmente tuvo tiempo de charlar tranquilamente con los periodistas.

Según Wu Shu, en 1997, tenía sólo 13 años, pero pesaba 170 libras. Por supuesto, cuando era adolescente, también amaba la belleza, por lo que decidió cortarla. En los siguientes tres meses, insistió en hacer 1.000 flexiones cada día, nadar 3.000 metros cada día, comer sólo una manzana cada día y beber agua corriente todos los días. Al ver que su hija tenía poco apetito, sus padres intentaron todos los medios para preparar una comida deliciosa, pero ella rechazó con éxito sus "tentaciones" bien intencionadas.

Wu Shu es de Fushun, Liaoning, y su padre trabaja como entrenador de natación en el Centro Deportivo de Liaoning. Durante el período de pérdida de peso, mi padre acababa de estar en el extranjero durante un mes. Después de regresar a China, fue al aeropuerto a recoger a su padre, pero su padre no se atrevió a reconocerla: ¿la niña que tenía delante era su hija? Mi padre lloró desconsolado.

Para poder participar en la final del Concurso de Modelos de la Nueva Ruta de la Seda, mi madre tomó una licencia y acompañó a Wu Hao a Sanya. Quizás fue esa experiencia la que le dejó una impresión duradera. Durante la cena, Wu Ji no comió y solo comió algunas verduras y frutas. Esto le recordó al periodista que hay tantas dificultades y pruebas detrás de la envidiable vida de una modelo.