Mi madre llegó a la ciudad desde el campo. Se aburría todos los días y envejecía día a día. ¿Qué tipo de ocio debería encontrar todos los días?
También podrás hacer ejercicio y desarrollar algunas aficiones. Depende de lo que le guste a tu madre, simplemente crea algunas condiciones para ella.
Lo más importante es hacerla sonreír feliz cada día...
Sobre la prevención
En primer lugar, llevar una dieta equilibrada y evitar el consumo excesivo. de sal y Grasas animales. La ingesta diaria de sal debe controlarse por debajo de los 10 g, consumir menos grasas animales y azúcar y tener una ingesta equilibrada de proteínas, fibra dietética, vitaminas y minerales.
En segundo lugar, haz ejercicio moderado para mantener la cintura y los pies fuertes. Los movimientos de las manos también son importantes. Hacer con frecuencia artesanías complejas y exquisitas promoverá la vitalidad del cerebro. Cocinar, escribir un diario, tocar un instrumento musical, pintar, etc. pueden ayudar a prevenir la demencia.
En tercer lugar, evite beber y fumar en exceso y llevar una vida normal. El consumo excesivo de alcohol puede provocar disfunción hepática y disfunción cerebral. Las personas que beben más de 0,3 litros de alcohol al día tienen más probabilidades de desarrollar demencia cerebrovascular que la persona promedio. Fumar no sólo causa demencia cerebrovascular, sino que también es una causa importante de enfermedades peligrosas como el infarto de miocardio.
En cuarto lugar, prevenir enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como la arteriosclerosis, la hipertensión y la obesidad. Detección temprana y tratamiento temprano.
En quinto lugar, tenga cuidado de no caerse. Las lesiones en la cabeza pueden provocar demencia. Las personas mayores deben utilizar muletas cuando sea necesario.
En sexto lugar, mantener un alto grado de interés y curiosidad por las cosas puede aumentar la atención de las personas y prevenir el deterioro de la memoria. Las personas mayores deberían hacer cosas más interesantes, participar en más actividades sociales y de bienestar público y fortalecer sus nervios cerebrales.
En séptimo lugar, debemos utilizar activamente nuestro cerebro para prevenir el deterioro mental. Incluso mientras ves una serie de televisión, puedes utilizar tu cerebro expresando tus sentimientos en cualquier momento. Leer, jugar ajedrez, llevar un diario y escribir cartas son formas sencillas de ayudar a su cerebro.
En octavo lugar, presta atención a las personas en todo momento, mantén buenas relaciones interpersonales y encuentra tu propio valor de supervivencia.
Noveno, mantén un corazón joven y vístete bien.
Décimo, evita ser demasiado profundo, negativo y suspirante, y vive con un estado de ánimo feliz. Las personas mayores a menudo tienen que afrontar la experiencia de la jubilación y la muerte de amigos, por lo que muchas personas sufren de depresión, función inmune reducida, pérdida de apetito, falta de fuerza física e incluso permanecen postradas en cama durante mucho tiempo.
Come siempre más uvas. banana. Manzanas y otras frutas.