Compartiendo información útil | 10 preguntas sobre la meditación Vipassana, todas las respuestas que quieres saber están aquí

Del 17 al 28 de julio de 2019, participé en la práctica de meditación en el Centro Prajna Vipassana en Dujiangyan, Chengdu, y viví una vida extremadamente autodisciplinada aislada del mundo durante 10 días. Durante estos 10 días, medité más de 10 horas todos los días, me levanté a las 4 a. m. y me acosté a las 9 p. m., prohibí hablar, seguí una dieta vegetariana y entregué todos los productos electrónicos, papel y bolígrafos.

Muchos amigos sienten curiosidad por saber cómo es la experiencia de la meditación Vipassana y cómo pueden inscribirse para participar.

Estas preguntas serán respondidas una por una a continuación, y también quiero registrar esta experiencia especial a través de palabras, para poder recordarme a mí mismo que debo ser feliz cada vez que la vea en el futuro~

Antes que nada, aquí tienes una lista de 10 preguntas. ¿Puedes elegir las que te interesan para leer?

Vipassana es un antiguo método de meditación en la India. Se interpreta como "insight". en antiguo idioma indio propugna la observación, la respiración y el sentimiento de entrenar diversas partes del cuerpo para ser conscientes del momento presente, a fin de obtener la verdadera paz interior, armonía y felicidad.

Los seres humanos se han beneficiado de Vipassana durante más de 2.500 años. La primera persona en descubrir Vipassana fue Sakyamuni. Aunque Vipassana proviene del budismo, no es lo mismo que el budismo. Es un método de práctica sin distinción religiosa.

Yuval Harari, autor de "Una breve historia de la humanidad", ha practicado la meditación Vipassana durante casi 20 años. Comenzó la primera práctica de meditación en su vida a la edad de 24 años y lo dijo francamente. porque Vipassana le dio un alto grado de concentración y visión clara, y escribió "Una breve historia de la humanidad" y "Una breve historia del futuro".

En la última sección de "Una breve historia de hoy", "Reentenderse a sí mismo: el misterio de la mente humana", habló de los beneficios que le aportó Vipassana, como se muestra en los dos extractos siguientes:

Además de Yuval Harari, el conocido escritor espiritual Zhang Defen (autor de "Meeting the Unknown Self") y el inversor ángel Li Xiaolai (autor de "The Road to Financial Freedom") también son Vipassana. beneficiario.

En abril de 2018, vi la palabra "Vipassana" en el Weibo del activista Qiqi. En ese momento, supe sobre Vipassana por primera vez y también tuve la idea de querer ir. allí, pero ¿Sabías que existen centros Vipassana en China?

No fue hasta enero de 2019 que Hongxia, la chica del tesoro, publicó en su círculo de amigos que iba a participar en Vipassana, lo que me abrió la puerta a entrar en Vipassana, así que estoy especialmente agradecido. Para ella. Al mismo tiempo, esto también muestra lo valioso que es compartir.

Así que presté atención al Weibo oficial y al sitio web oficial de la meditación Vipassana (hay algunas historias de personas que lo han experimentado en Weibo, puedes consultarlo si estás interesado), pero nunca fui. allí porque no tuve tiempo hasta este año. No hubo tiempo para participar hasta julio.

Cuando decidí ir a mediados de junio, el canal de inscripción para la sesión del 17 de julio aún no estaba abierto, me preocupaba que la clase fuera cancelada porque no había ningún profesor que pudiera hacerse cargo. Al día siguiente llamé inmediatamente al Centro Vipassana para preguntar. El personal dijo que no conocían el horario de apertura específico y que estarían sujetos al anuncio del sitio web. Inesperadamente, pude inscribirme esa tarde. Estaba tan feliz de que mi sueño se hiciera realidad.

Sin embargo, siempre he creído que se necesita destino para estar conectado con algo: tal vez algunas personas hayan oído hablar de Vipassana antes, pero nunca vayan allí, algunas personas como yo simplemente lo publican en Weibo. Una hermosa semilla; fue plantado después de verlo en Internet; algunas personas llegaron a experimentarlo porque vieron los cambios en los amigos a su alrededor que habían participado en Vipassana y algunas personas aprendieron sobre Vipassana a través de cierto libro y después de algunas búsquedas en línea, lo encontré; mí mismo.

Si este artículo te hace conectar con Vipassana, quizás también sea una especie de destino.

1. Bloquea las distracciones y cultiva tu mente profundamente

Francamente, lo primero que me atrajo de Vipassana fue la prohibición del uso de dispositivos electrónicos. Después de todo, en la sociedad actual es muy difícil usar menos los teléfonos móviles, y mucho menos no usar ningún dispositivo electrónico durante 10 días.

Una vez vi un vídeo del Sr. He, que hablaba principalmente de cómo solo usaba su teléfono móvil media hora al día y los cambios que ocurrían después de una semana (si estás interesado, puedes míralo en la cuenta oficial Yitiankai TOWN):

En resumen, hay reglas a seguir para desarrollar el hábito de usar menos los teléfonos móviles, pero es casi imposible cortar el uso de todos los dispositivos electrónicos y Deja el tiempo y la energía completamente para ti.

Recibimos una gran cantidad de información todos los días, ya sea de forma activa o pasiva. La mayor parte del tiempo, nuestra atención es captada irresistiblemente por el mundo online, lo que hace difícil calmarnos incluso en plena noche. Vipassana tiene un requisito rígido de "no contacto con el mundo exterior". Aprovechando esta oportunidad, da una razón legítima para mantenerse alejado de los dispositivos electrónicos. Aunque no hay contacto con el exterior, si hay alguna emergencia en casa se puede contactar con todo el mundo a través de un número de teléfono central.

Además de "no tener contacto con el mundo exterior", hay otro requisito de Vipassana que puede hacer que las personas a las que les encanta hablar colapsen especialmente, y es el "habla prohibida".

Cuando muchos amigos se enteraron de que iba a participar en esta práctica donde no podía usar el móvil, hablar, escuchar música ni leer libros, la mayoría de sus reacciones fueron:

¿No puedes hablar? ! ¿No significaría eso asfixiar a la gente hasta la muerte? !

Definitivamente no podría soportarlo. .

No podrás hablar cuando regreses, ¿verdad?

?¡Cada día es tan aburrido que estoy dispuesto a ayudar a todos a lavar la ropa para matar el tiempo!

Como persona introvertida, mi principal fuente de energía es mi mundo interior, por lo que nunca me ha preocupado no poder hablar. Es en este entorno extremadamente tranquilo y en este tiempo en blanco que emergerán poco a poco el yo claro y el verdadero corazón interior que antes eran ignorados debido al ajetreo y la impetuosidad.

Después de participar, también aprendí que la razón por la que no puedo contactar con el mundo exterior y estar en silencio no es solo para crear un ambiente tranquilo, sino también para evitar en la medida de lo posible las reacciones habituales en el corazón. . Cuando se encuentra con cosas agradables, el cuerpo tendrá sensaciones agradables; cuando se encuentra con cosas desagradables, el cuerpo tendrá sensaciones desagradables. Vipassana requiere ecuanimidad, es decir, no anhelar sensaciones agradables ni odiar las sensaciones desagradables.

El contacto con el mundo exterior y las conversaciones lingüísticas pueden verse afectados fácilmente. Por ejemplo, los estudiantes pueden comunicarse entre sí sobre sus experiencias de la meditación de este día. Debido a que la situación de cada uno es diferente, la experiencia allí será diferente. No hay duda de quién es más avanzado que quién, pero es fácil para todos hacer comparaciones. Una vez comparados, pueden desviarse en el juego de perseguir sentimientos.

2. Trabajo y descanso regular, acostarme temprano y levantarme temprano

El curso de 10 días tiene un horario de trabajo y descanso muy estricto. Me levanto a las 4 de la tarde. reloj todos los días y me acuesto a las 9 de la noche. Esto me resulta difícil de lograr en casa. Es difícil para una persona perseverar, pero es diferente para un grupo de personas.

A las 4 de la mañana, el timbre del Centro Vipassana sonará puntualmente, y alguien tocará el timbre y caminará hasta la puerta de cada dormitorio. Aunque me acuesto alrededor de las 9 p.m. todas las noches, la mayor parte del tiempo todavía tengo sueño durante la meditación matutina y realmente no me despierto hasta después de la pausa para el almuerzo.

Con un horario regular y una dieta saludable, mi piel ha mejorado cada vez más durante este período y mi estado mental general también es excelente.

3. Autoconocimiento y exploración de las causas de la felicidad y el dolor

Soy una persona que por el momento no tengo ninguna creencia religiosa, pero me interesa mucho lo físico. , cosas mentales y espirituales. Todo se puede hacer. Estoy dispuesto a aprender sobre cualquier cosa que haga a las personas mejores y más felices. Estoy totalmente de acuerdo en que "el mundo exterior es sólo un reflejo del mundo interior", y que "la vida está llena de dificultades" y "el camino hacia la madurez mental es arduo".

En el largo camino de la vida, continuamos persiguiendo y buscando hacia afuera. Sin embargo, no importa si vivimos una vida gloriosa o una vida ordinaria y sombría, todos no podemos escapar de la propuesta definitiva de cómo afrontar la muerte. . Quizás sea más fácil para las personas con creencias religiosas alcanzar la liberación, pero no puedes dejar que otros respondan esta pregunta por ti, sólo puedes resolverlo tú mismo.

Vipassana brinda la posibilidad de un autoexamen interior, de por qué las personas son felices, de por qué sufren y de por qué no podemos obtener verdadera paz, armonía y felicidad en nuestros corazones. Es posible que aprendamos de ello. el nuestro Encuentra la respuesta físicamente.

Cuando regresé, vi en "El camino hacia la libertad financiera" de Li Xiaolai que enumeraba varios beneficios de Vipassana respaldados por la literatura:

Pero aquí tenemos que muestra que De hecho, mejorar la concentración no es el propósito fundamental de Vipassana. El propósito fundamental de Vipassana es purificar la mente, y la mejora de la concentración es un efecto subsidiario de la meditación.

El programa detallado de trabajo y descanso de los 10 días de Vipassana se muestra en la siguiente imagen. Lo que más tiempo consume cada día es la meditación. En total, se necesitan más de 10 horas de meditación al día. Durante los primeros tres días de meditación, practiqué observar mi respiración, es decir, observar el flujo de aire que entra y sale de mis fosas nasales.

El cuarto día comencé a aprender Vipassana, que consiste en observar las sensaciones de cada parte del cuerpo, de la cabeza a los pies.

Aunque antes de ir, escuché de mis amigos que debido al malestar físico de los últimos días, varias partes del cuerpo me dolían mucho después de estar sentado por mucho tiempo. , Me di cuenta de que el mayor desafío sería más tarde, porque los próximos 5 o 6 días son 3 horas de meditación firme todos los días (divididas en 3 veces, 1 hora cada vez. La llamada meditación firme significa no hacer lo mejor que puedas). abrir los ojos, aflojar las manos o cambiar la postura al sentarse en una hora.

Hay un período de descanso de 5 minutos entre cada período de meditación. Las personas usarán estos pocos minutos para salir de la sala de meditación para hacer ejercicios y contemplar el paisaje para bañarse, lavar la ropa y otros asuntos. ser organizado en un gran período de descanso completado dentro del tiempo. La razón por la cual el curso está establecido en 10 días es porque la introducción a Vipassana requiere al menos 10 días. El verdadero comienzo es después de 10 días y la verdadera prueba está en la vida.

El curso al que asistí fue exclusivamente femenino, con unas 50 personas en total. Algunos cursos tienen solo estudiantes hombres y algunos cursos tienen estudiantes tanto hombres como mujeres, pero los dormitorios, las áreas de estar y las áreas de meditación para estudiantes hombres y mujeres estarán separados.

Antes de partir pensé que no había mucha gente de mi edad, pero resultó que había bastantes personas de mi edad o menos (el más joven de esta edición olvidó si tenía 18 años o menos). ) ). Hay estudiantes universitarios enérgicos, así como personas mayores con canas en las sienes. Algunas madres traen a sus hijas para participar y algunas hijas traen a sus madres ancianas para participar.

Todo el mundo se dedica a una variedad de profesiones: profesores de matemáticas, profesores de física, profesores de psicología, consejeros psicológicos, emprendedores, trabajadores de Internet, fotógrafos zen, abogados, estudiantes universitarios...

Las razones por las que todos vienen a participar también son diferentes: algunas son porque ven que sus amigos ya no se obsesionan con muchas cosas después de participar, y algunos quieren cultivar sus mentes y ajustar su estatus personal; fuerte concentración.

En cuanto a qué tipo de personas son aptas para participar en Vipassana, creo que no hay una respuesta definitiva. Depende principalmente de si estás interesado y quieres aprender. Algunas personas pueden pensar que es mejor venir cuando seas mayor y tengas experiencia, pero Vipassana tiene una clase para niños. Mi amiga que vive en la litera debajo de mí dijo que realmente quería que su hijo viniera también. cuanto antes pueda involucrarse, mejor; algunas personas pensarían que es necesario que vengan personas exitosas, pero enfrentar la muerte, buscar la felicidad y lograr la armonía son problemas que todos deben enfrentar, independientemente de la fama y la riqueza.

Este puede ser un problema que preocupa a la mayoría de la gente Cuando mis amigos se enteraron de que iba a participar en Vipassana, la primera reacción de varios amigos también fue:

Esto podría ser. ¿Será un esquema piramidal? No te lavarán el cerebro, ¿verdad? No habrá ningún peligro, ¿verdad?

También podría ser escéptico si tuviera amigos que nunca supe que fueron allí y regresaron sanos y salvos y vivieron una vida normal. Antes de decidirme, revisé muchas experiencias, historias y logros compartidos por otros en línea, y me sentí tranquilo cuando vi los detalles de gestión descritos por otros.

El Centro Vipassana fue fundado por Goenkaji (también profesor de Yuval Harari, autor de "Una breve historia de la humanidad") como un lugar dedicado al aprendizaje de Vipassana. Hay más de 200 centros Vipassana en el mundo, y actualmente hay 6 conocidos en China continental, incluido el Centro Vipassana del Templo Nanchan (provincia de Fujian), el Centro Vipassana Dandong Shuangling (provincia de Liaoning), el Centro Vipassana Dujiangyan Prajna (provincia de Sichuan). , Centro Vipassana de Qingdao (provincia de Shandong), Centro Vipassana Yongqing de Beijing, Centro Vipassana del Templo Shijiazhuang Jingxing Lingyan (provincia de Hebei), países extranjeros como India, Estados Unidos, Nepal, Australia, Myanmar, Francia, Reino Unido, Japón y También están abiertos Tailandia, Sri Lanka, Nueva Zelanda, Malasia, etc.

No sé mucho sobre otros centros, pero el Centro Dujiangyan Prajna Vipassana no está en un templo, es un lugar independiente. Aquí no hay monjes, sólo estudiantes y personal que vienen para Vipassana.

El primer centro internacional Vipassana se estableció en 1976 y las operaciones de cada centro ya están muy maduras. Según mi experiencia de participar esta vez, todos los enlaces involucrados en los 10 días han sido estandarizados. Incluso los correos electrónicos y mensajes de texto que notifican el registro y la información de texto pegada en el tablero de exhibición cada día tienen plantillas fijas, por lo que incluso si cada número. Hay diferentes profesores, diferentes sobrecargos, diferentes voluntarios, todo el proceso está bien organizado.

Hablemos de algunos detalles en detalle para que todos puedan sentirlo:

■? Guarde los objetos de valor

Al presentarse y entregar su teléfono móvil encendido El primer día, todos tomarán una bolsa de tela y una pegatina. Metimos nuestros teléfonos móviles y objetos de valor en la bolsa, escribimos nuestros nombres en pegatinas y las pegamos en la boca de la bolsa.

El personal guardará todas las bolsas bajo llave en la caja fuerte grande de la habitación donde se encuentran (cerrar bajo llave en la caja fuerte es lo que dijeron otras personas que participaron, no vi cómo desecharon las bolsas), Hasta que la bolsa se distribuya el décimo día, no abriré la pegatina en persona.

■? Asignar números exclusivos

Cada uno tiene un número. Este número no es solo el número de la mesa en la cantina, el número del asiento en la sala de meditación, sino también el número del. zapatero fuera de la sala de meditación Se emite y recicla Existe un método unificado para las placas de matrícula.

Además, vi en Internet que alguien pidió al Comité Provincial del Partido de Sichuan que verificara los problemas de cumplimiento del Centro Dujiangyan Prajna Vipassana en 2017. La respuesta oficial fue que efectivamente se trataba de un centro registrado y abierto. lugar formal.

Sin embargo, vale la pena señalar que, de hecho, hay muchas clases de meditación en el mercado fuera de los centros Vipassana. No he aprendido sobre ellas en detalle, por lo que no puedo sacar ninguna conclusión. Mantenga algunas opiniones basadas en algunos detalles. Sea muy escéptico.

El amigo que vive en mi litera inferior originalmente iba a asistir a una clase de meditación en Xi'an. Esa clase de meditación requiere matrícula. Esto por sí solo es diferente de la clase de meditación en el Centro Vipassana. gran diferencia. Porque el estudio de meditación en el Centro Vipassana es gratuito. En cuanto a por qué es gratuito, hablaremos de ello en la pregunta 7. Si realmente desea experimentar Vipassana, se recomienda que sea más seguro y confiable asistir a un centro de Vipassana.

■ Mainland Vipassana Center

1. Inicie sesión en el sitio web chino de Vipassana

/

2. Haga clic en en la barra de menú de la izquierda.

Elija cualquier centro Vipassana y complete el formulario de registro

PD: Generalmente, el registro se abre con dos meses de anticipación. Los centros Vipassana más antiguos, como el Templo Nanzen, son bastante populares, por lo que se requiere puntualidad. atención.

■ Otros Centros Vipassana

1. Inicie sesión en la Red Internacional de Centros Vipassana

http://www.dhamma.org/zh-HANS/locations /directorio

2. Seleccione cualquier Centro Vipassana

Haga clic en el directorio para seleccionar un Centro Vipassana

3. Envíe una solicitud

En la página de registro, haga clic en el botón de solicitud al lado del curso específico para completar el formulario y registrarse

PD: El sitio web dice que debido a la gran cantidad de solicitudes, puede tomar dos semanas recibir una responder.

■ Notas

Después de que el Centro Vipassana continental le notifica por correo electrónico que el registro ha sido aprobado, debe realizar dos rondas de confirmación: la primera ronda es confirmada por el sistema en línea, y la segunda ronda requiere una respuesta personal mediante mensaje de texto. Información de transporte de llegada. Si falta alguno se cancelará la inscripción. Los tiempos para las dos rondas son diferentes, así que no olvides confirmar. Escuché antes que algunas personas no se registraron debido a esto. No he experimentado otros centros Vipassana, pero siento que debería ser similar.

La meditación en el Centro Vipassana es gratuita. Al final del décimo día, puedes donar dinero según tus deseos personales. No hay ningún requisito obligatorio.

Se dice que cuando la India era libre, alguien aconsejó a Goenka, diciéndole que la India es un país muy pobre, si aquí es libre, mucha gente vendrá a participar y no podrán permitírselo. El gasto de tanta gente. El maestro dijo que no importa, mientras puedan persistir en el estudio, no es fácil meditar más de 10 horas al día. La comida aquí no es tan deliciosa. Más tarde, algunas personas no pudieron aguantar y se marcharon a mitad del camino.

Cuando se implementaron las cosas gratis en Occidente, algunas personas advirtieron a Goenkaji, diciendo que la gente aquí no lo creería y que las cosas gratis debían ser una estafa a sus ojos. La maestra dijo, no importa, todos aceptarán algo tan bueno. Más tarde se abrieron un centro Vipassana tras otro.

Cuando vi por primera vez que era gratuito, pensé que se trataba simplemente de utilizar donaciones de mis predecesores para proporcionar beneficios a quienes vienen a estudiar. Más tarde supe que había una razón por la que estaba configurado para ser gratuito.

Porque una vez que se paga la matrícula, la gente tendrá exigencias y constantemente enfatizará "yo" y "mío", tales como "yo pagué por ello, ¿por qué me alimentan tan mal?", "yo pagué por ello", "mi habitación debería ser así", pero si todo proviene de donaciones ajenas, la gente no lo dará por sentado, sino que lo agradecerá.

Además, la meditación enfatiza el "altruismo". Debemos observar puramente los sentimientos del cuerpo, no surgir de la codicia y el odio, y restar importancia al "yo" y lo "mío". No dejar que todo sea personal es también una manifestación del eco del "desinterés".

■ Alojamiento

Las instalaciones de cada centro Vipassana son diferentes. Escuché que las condiciones del Centro Vipassana de Dujiangyan no son muy buenas. pero el lugar aquí está muy concentrado, con dormitorios, comedores y salas de meditación integrados en uno, por lo que no se verá afectado por el viento, la lluvia o el sol.

El alojamiento en Dujiangyan es que cada dormitorio tiene 2 habitaciones y cada habitación tiene 2 literas. Los baños y duchas son públicos y cuentan con agua caliente las 24 horas del día. Los artículos públicos incluyen secadores de pelo, dispensadores de agua, deshidratadores, secadoras, perchas, lavabos y algunos artículos de lavandería que dejaron los predecesores (esta parte aún debe traerla). (aún deberás traer la tuya)). La ropa de cama y la vajilla desinfectadas se distribuirán después del check-in.

Dujiangyan es relativamente húmedo y es posible que algunos amigos no estén acostumbrados. Si es un día soleado, puedes llevar la colcha y la almohada a la gran plataforma para tomar el sol.

■ Alimentación

El desayuno y el almuerzo son todos vegetarianos, y en la cena solo se sirven frutas y zumos. Aunque es un plato vegetariano, hay bastantes variedades. Por ejemplo, hay gachas, cereales integrales, pasta, platos calientes, nueces, frutas y encurtidos para el desayuno. Está realmente delicioso. También me acostumbré a beber un plato de limonada en la cena. Creo que es un hábito que mejora mi piel~

■ Transporte

El correo electrónico de notificación explicará la ruta específica. Dado que la ubicación es relativamente remota, por razones de seguridad, no se registre el día del check-in. No fui allí hasta muy tarde.

Además, al finalizar el viaje de vuelta, no había triciclos libres en la puerta (aunque el Centro Vipassana facilitará un teléfono del máster, pero la oferta supera la demanda, es más seguro estar preparado) usted mismo), así que cuando vaya allí, es mejor dejar el número de teléfono del conductor del triciclo que está montando (esto es lo que hice, si realmente se le olvida dejarlo y realmente no puede encontrar el triciclo, puede hacerlo); Busque el número de teléfono móvil dejado por otros en el pilar de la tienda frente a la puerta o en varios pilares, vimos el número de teléfono de un maestro en el pilar de la tienda.

El correo electrónico enviado por el Centro Vipassana indicará los elementos que debes traer. Aquí hay tres elementos que no se mencionan:

■ Mantón

En el. En verano, el aire acondicionado está encendido en la sala de meditación. El aire acondicionado prolongado es muy malo para las articulaciones, así que si vas en verano, recuerda traer un chal.

■ Agua del inodoro

En verano hay muchos mosquitos, así que lleva mucha agua del inodoro y aceite esencial.

■ Lonchera

Si no te gusta usar tus propios tazones y palillos como a mí, puedes ignorar este artículo. Compré especialmente una lonchera de tres compartimentos. La caja está equipada con palillos y cucharas. También es fácil de limpiar. Pero no sé qué poder mágico tiene mi lonchera. Es especialmente amada por los animales pequeños. Casi todos los días, los animales pequeños vienen a visitarnos en el desayuno.

En primer lugar, no lo apoyo. Decirle o hablar con mi familia. Ir a asistir en las circunstancias explicadas, perder el contacto durante 10 días es algo terrible para los familiares que no conocen la situación. Esta forma de manejarlo me parece un poco irresponsable. Vi en Internet que algunos amigos viajaban en nombre del turismo o no se lo decían a sus familias hasta un segundo antes de entregar sus teléfonos móviles, provocando ansiedad en toda la familia.

En segundo lugar, haz todo lo posible por comunicarte con tu familia mientras te aseguras de que todo sea seguro y formal.

Cuando se lo conté a mi familia por primera vez, mi marido lo entendió, pero mis padres pensaron que estaba loca.

No importa cómo lo expliqué el primer día, todos decidieron que era un lugar peligroso. Después de todo, vivimos en una época y un entorno diferentes. Por supuesto, entiendo su incomprensión y sus preocupaciones.

Después de calmarme, me comuniqué por segunda y tercera vez, haciéndoles saber que allí no había ningún problema, que si había una emergencia, podían comunicarse con el centro con un número para encontrarme, y que los amigos a mi alrededor también habían estado allí.

Hasta la noche antes de irme, mi madre todavía no podía entender.

Pero al final fui porque sentí que, como adulto independiente, uno debe tomar decisiones de forma independiente y ser fiel a su corazón para hacer cosas significativas y crecientes mientras garantiza su propia seguridad.

Más tarde, me comuniqué con mis colegas al mismo tiempo y descubrí que todos encontrarían más o menos el mismo problema. El método adoptado fue comunicar más y compartir más para que los padres supieran lo que hacíamos en estos. 10 días.

Por supuesto, lo anterior es solo mi experiencia personal. Esto también debe considerarse en función de las diferentes situaciones de cada uno. Si realmente quieres participar pero no puedes ir por algún motivo, no importa. . Puede que aún no haya llegado el momento. Creo que todos estos son los mejores arreglos.

La cantidad de palabras en este artículo ha alcanzado un nuevo máximo y el diseño me hace dudar de mi vida. Sin embargo, si puedo usar esto para que más personas entiendan Vipassana, como el año pasado, lo dejaré. más personas entienden los viajes voluntarios internacionales. ¡Si lo piensas bien, vale la pena!

Antes de participar en Vipassana, revisé mucha información en línea y la información que obtuve fue básicamente ensamblada, así que esta vez integré todo lo que sabía y experimenté, espero que puedas comprender más. ¡Contenido completo tanto como sea posible leyendo solo un artículo!

Si tienes alguna otra pregunta, ¡puedes dejar un mensaje aparte! ¡Espero que todos puedan alcanzar la verdadera felicidad y armonía!

*Las imágenes sin marcar anteriores fueron tomadas por individuos u obtenidas de sitios web libres de derechos de autor