¿Cómo puedo despertar sin soñar?

1. Ajusta tu dieta: Durante el período solar Jingzhe, la energía yang del cuerpo humano comienza a aumentar gradualmente. En esta época se debe consumir más alimentos ricos en vitaminas, minerales y proteínas, como carnes magras, huevos, frijoles, mariscos, etc. Y evite comer alimentos demasiado picantes y grasosos.

2. Mantener buenos hábitos de trabajo y descanso: Durante el período solar Jingzhe, el clima se vuelve más cálido y el tiempo se vuelve más despejado. Preste atención a ajustar su trabajo y descanso, organice su tiempo de manera razonable y mantenga un tiempo de sueño adecuado y una buena calidad del sueño.

3. Insiste en hacer ejercicio moderado: Durante este período solar, la temperatura aumenta gradualmente, lo que la convierte en una estación adecuada para practicar deportes al aire libre. Puedes realizar algún ejercicio moderado, como caminar, trotar, andar en bicicleta, etc. , mejorar la condición física y mejorar la inmunidad.

4. Preste atención a la protección: aunque la temperatura aumenta durante la temporada de choque, es probable que se produzcan olas de frío, lluvia y nieve debido al clima inestable. , por lo que debemos prestar atención a potenciar nuestra conciencia de protección, poniéndonos o quitándonos la ropa adecuada para evitar resfriados y otras enfermedades.

En definitiva, durante el período solar "Jingzhe", las personas deben prestar atención a ajustar su dieta, mantener buenos hábitos de trabajo y descanso, insistir en el ejercicio moderado, prestar atención a la protección, mantenerse saludable y acoger el llegada de la primavera.