¿Qué es lo mejor para comer durante el período solar Xiaoxue?
Xiaoxue es el vigésimo de los veinticuatro términos solares. 165438 El 22 o 23 de octubre el sol alcanza los 240? Esta vez se llama término solar Xiaoxue. Entrando en el período solar de nieve ligera, el viento del noroeste comienza a ser un visitante frecuente en la mayor parte de zonas de nuestro país, y la temperatura también desciende. Sin embargo, la tierra aún no está demasiado fría. Aunque ha comenzado a nevar, la cantidad de nieve no es grande, por eso se la llama nieve ligera.
Xiaoxue puede comer los siguientes alimentos:
1. Cordero
La mejor opción dietética para el término solar Xiaoxue es el cordero. El cordero contiene más calorías que la carne de res. Comer cordero en invierno puede promover la circulación sanguínea y mejorar síntomas como manos y pies tibios, escalofríos y frialdad causados por una cantidad insuficiente de Yang Qi. Comer cordero en invierno es bueno para el organismo.
2. Espino
El espino es el fruto medicinal y comestible más eficaz en esta temporada. ¿El libro farmacéutico de la dinastía Ming "Materia Medica Xuantong" registra la energía del espino? ¿Eliminar la acumulación de grasa? ; ¿Lo dice "Compendio de Materia Médica"? ¿Dieta para eliminar la acumulación de carne? ¿Se puede incluir el espino en el "Compendio de Materia Médica para el rejuvenecimiento de la juventud"? ¿Tratar la deficiencia del bazo, la humedad y el calor, digerir los alimentos y resolver la acumulación, la diuresis y el laxante? .
3. Fruta de Gorgona
La medicina tradicional china cree que la fruta de Gorgona es dulce, astringente y de sabor plano. Entra en el meridiano del bazo y del riñón y puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad. , fortalecer los riñones y detener la diarrea. ¿Tonificar el medio, disipar el calor, reponer el qi, aumentar la ambición y mejorar los oídos? Etc., se considera un producto de primera calidad para mejorar la condición física. La forma de comer semillas de gorgona es muy sencilla. Puedes saltearlas o hervirlas. El método más frito es el de semillas de gorgona fritas con gambas.
4. Ñame
La fibra dietética soluble del ñame puede promover la motilidad gastrointestinal, la mucina protege la mucosa gástrica y las enzimas digestivas promueven la digestión. El ñame contiene proteínas y almidón de alta calidad, que pueden descomponerse rápidamente en calor en el cuerpo humano, añadiendo así energía al cuerpo y desempeñando un papel en la resistencia al frío. Es especialmente adecuado para personas mayores y niños débiles y con inmunidad débil.
5. Arroz negro
En la estación fría lo primero que se debe hacer es nutrir los riñones. En la relación entre los cinco órganos internos y los cinco elementos, el color negro corresponde a los riñones, mientras que el arroz negro es de naturaleza plana y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea. , calentando el hígado y mejorando la vista. Es un buen producto para nutrir los riñones. El arroz negro se puede cocinar con arroz blanco o con gachas de nueces, azufaifas, hongos blancos y semillas de loto.
6. Longan
El longan, también conocido como longan, es una fruta que se puede comer cruda o procesada para obtener productos secos. Su carne, núcleo, piel y raíces pueden usarse como medicina. Es una fruta con usos tanto medicinales como alimentarios. En otoño e invierno, muchas mujeres son propensas a sufrir síntomas como manos y pies fríos y tez pálida debido a la mala circulación sanguínea en las extremidades. El consumo adecuado de longan en este momento puede reponer eficazmente el qi y la sangre, promover la circulación sanguínea y mejorar las manos y los pies fríos.
7. Dátiles rojos
Comer más dátiles rojos en invierno no solo puede reponer el qi y nutrir la sangre, sino que también desempeña un papel en la lucha contra el resfriado. Las personas que carecen de hierro en la sangre tendrán miedo al frío. En invierno, puedes comer más dátiles rojos para aumentar la ingesta de hierro, mejorando así la tolerancia al frío del cuerpo. Además, la azufaifa no solo es deliciosa, sino también una buena medicina nutritiva. Tiene el efecto de fortalecer los músculos y huesos, nutrir la sangre y promover el qi, nutrir el cuerpo y embellecer la piel.