¿Qué recomiendas comer durante los términos solares? Se recomiendan ocho tipos de alimentos saludables.
Lycium barbarum 1
Lycium barbarum puede proteger las células del hígado, mejorar la función hepática y tiene cierto efecto en el tratamiento de la hepatitis crónica. Hay muchas formas de comer dátiles rojos y baya de goji. Los expertos sugieren que cocinar dátiles rojos, baya de goji y arroz japónica juntos puede nutrir el hígado y regular el tracto gastrointestinal, que es más adecuado para el acondicionamiento post-vacacional.
Comer peras
La pera es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. También hay un dicho popular que dice que las peras son sorprendentemente deliciosas. Hay muchas formas de comer peras. Se pueden comer crudas, cocidas o en jugo. En primavera, lo mejor es hervir las peras con azúcar de roca, que no solo puede evitar el frío, sino que también ayuda a relajar el estómago y los intestinos.
3. Bolsa de pastor
La bolsa de pastor es una verdura rica en fibra que aparece a principios de primavera. El consumo regular puede nutrir el hígado y proteger los ojos. .
4. Espinacas de agua
Comer espinacas durante los términos solares no sólo queda crujiente, tierna y jugosa, sino que también es la mejor verdura para desintoxicar.
5. Puerros
Los puerros también contienen antibióticos, que tienen efectos sazonantes y esterilizantes. Como dice el refrán, "los puerros son fragantes en primavera y huelen mal en verano". En primavera, cuando el clima alterna entre frío y calor, es necesario mantener la energía yang, y los puerros son de naturaleza cálida y son los más adecuados para el cuerpo humano. energía yang.
6. Ñame
El ñame puede evitar que el qi del hígado dañe el bazo en primavera; puede nutrir los riñones y la esencia y mejorar la resistencia del cuerpo.
7. Ajo
Las últimas investigaciones muestran que el ajo también tiene ciertos efectos de desarrollo cerebral y es rico en vitamina B1, que puede resistir el daño de las sustancias radiactivas al cuerpo humano. No coma alimentos crudos con el estómago vacío; las personas con enfermedades de los riñones, el hígado y la vejiga deben evitar comer durante el tratamiento; las personas con enfermedades cardíacas y estreñimiento habitual deben comer menos y no comerlos con miel;
8. Hongos
Los hongos son ricos en polisacáridos, vitaminas, proteínas, grasas, sales inorgánicas y otros ingredientes, que son beneficiosos para mejorar la inmunidad, nutrir y reparar el hígado, previniendo el cáncer. y antitumoral. Por eso, los alimentos con setas que nutren el hígado en primavera también son una buena opción.