¿Qué debo hacer si no siempre puedo controlar mis emociones? ¿Existe alguna manera fácil de controlar mis emociones?
Puedes probar un método antes de acostarte. Cálmate antes de ir a dormir. Cierra los ojos, relaja el cuerpo, siente tu respiración y luego reproduce algunos de ellos para que puedas tener recuerdos emocionales. Cuando te vayas a la cama, cuando sientas que tienes cambios de humor, apaga las imágenes en tu mente y centra toda tu atención en los sentimientos de tu cuerpo y tus emociones. A lo que debes prestar atención en este momento es a no dejar que tu. mente piensa en estas emociones, pero ¿Utilizas tu cuerpo para sentir cómo se ve esta emoción en tu cuerpo? Abre cada poro de tu cuerpo y siente las sensaciones en tu cuerpo.
Cuando esta emoción se haga cada vez más pequeña en tu cuerpo, vuelve a abrir la pantalla y continúa repitiendo esto muchas veces. Mira la pantalla con atención y reprodúcela poco a poco, como una presentación de diapositivas. cada detalle, qué dijo alguien, qué acciones tomaron, cómo fue la escena, cuál fue el sentimiento psicológico? Todo esto debe verse y sentirse con claridad. Hasta que puedas leer completamente este asunto y limpiar las emociones internas mezcladas con él, al final todavía queda un paso muy importante, que es observarte a ti mismo en la vida.
Cuando haces este ejercicio, puedes quedarte dormido, pero no importa. Este es un ejercicio energético. La razón por la que no puedes controlar estas emociones es porque tu fuerza interior es insuficiente. ya sean emociones o tu fuerza interior, es un tipo de energía, y todo necesita un equilibrio, al igual que el equilibrio del agua y el aceite. Si quieres limpiarlos, debes utilizar una sustancia con las mismas propiedades que ellos. limpiarlos. El efecto limpiador, si utilizas los productos de limpieza incorrectos, como lo hará tu mente, será contraproducente. Al utilizar este método antes de acostarse, puede iniciar automáticamente el modo de limpiar las emociones negativas y reponer las fuerzas interiores durante el sueño.
No se logra el resultado final en un día. Al igual que tus emociones, tu estado actual no se acumula en un día. Todo es un proceso que debe realizarse solo paso a paso. Enseña el método, practícalo tú mismo cuando regreses. Los amigos que lo han usado piensan que es muy bueno y no requiere mucho tiempo. Solo debes usarlo antes de acostarte. Si lo sigues, definitivamente te brindará una experiencia física y mental diferente. .