¿Cómo evitar que las personas mayores se mareen y quieran llevar a la abuela de viaje? ¿Qué debo hacer?
No comer demasiado antes de subir al coche.
Comer algo antes de subir al coche es bueno para prevenir el mareo, pero no comas demasiado ni demasiado grasoso. Michael Zimlin, director de medicina de viajes y vida silvestre del Mercy Medical Center en Baltimore, señala: "Cuanto más coma y más grasoso sea, más fácil será sentir náuseas y vómitos. Puede comer algo de comida ligera y nutritiva antes". subir al coche, como snacks ricos en proteínas como frutos secos y yogur.
2. Bebe más agua.
Zimlin dijo: “Reponer agua es muy importante para el funcionamiento de diversas funciones del cuerpo y, por supuesto, también ayuda a mejorar la función de sincronización de los receptores de movimiento. A menudo lo recomiendo a personas con antecedentes de. mareos bebe más agua antes de subirte al coche”
3. Conduce lo más que puedas.
Cuando estás en un coche que se balancea, tu oído interno le dice a tu cerebro que tu cuerpo se está moviendo. Sin embargo, si miras fijamente el asiento frente a ti, tus ojos le dicen a tu cerebro que tu cuerpo no se mueve. Cuando el cerebro recibe señales opuestas de diferentes sensores, este desajuste puede provocar mareos.
Los estudios han descubierto que el mareo por movimiento es muy raro entre los conductores. Porque los ojos del conductor están pegados a la carretera, indicando al cerebro que se está moviendo. Si no sabe conducir, puede mirar la carretera y el paisaje a lo largo del camino, lo que puede reducir en gran medida la posibilidad de sufrir mareos.
4. Abre los ojos.
Muchas personas optan por cerrar los ojos y descansar cuando sienten mareos. Pero cuando los ojos están cerrados, siguen enviando mensajes estáticos al cerebro, exactamente lo contrario de otros receptores. Entonces, abra los ojos y mire el paisaje para ayudar a aliviar el mareo.
5. No mirar libros ni teléfonos móviles.
Al leer un libro o utilizar el teléfono móvil, es muy fácil marearse por el movimiento al centrarse en un punto fijo.
6. Comer un poco de jengibre antes de subir al coche.
Los estudios demuestran que el jengibre puede ayudar a frenar el mareo. La forma más sencilla es comer un trozo de jengibre o un caramelo de jengibre 30 minutos antes de subir al coche.
7. Masajear los puntos de acupuntura.
Presionar los puntos Neiguan en las muñecas izquierda y derecha (en el medio del antebrazo, aproximadamente tres dedos por encima de los pliegues de la muñeca) durante varios minutos puede prevenir eficazmente el mareo.
Aquella vez escuché a un viejo médico chino decir que no funcionaría hacer una bolsita de canela en polvo y ponérsela en el ombligo. De hecho, también me mareo, pero ya no me mareo después de acostumbrarme.