¿Cómo proteger la salud de tus pulmones?

La medicina tradicional china cree que los pulmones controlan la piel, pero ahora muchas personas no prestan atención al mantenimiento de los pulmones. Especialmente en este día de niebla, debes cuidar bien tus pulmones. Los pulmones regulan la respiración del Qi y la excreción de fluidos corporales. Proteger los pulmones es la base de una buena piel.

1. Date cuenta de los problemas pulmonares

La medicina tradicional china cree que cualquier enfermedad aparecerá en el rostro de una persona. La mala función pulmonar puede hacer que usted luzca demacrado y áspero. Los pulmones y el intestino grueso están en la superficie. La mala función pulmonar puede causar estreñimiento y hacer que se acumulen toxinas en el cuerpo. La reacción será acné en la cara y un color de piel apagado.

2. Cómo cuidar los pulmones

(1) Beber gachas de lirio

Desde la perspectiva de la compensación de la forma, la forma del lirio es muy similar a el de los pulmones. Lily tiene un sabor amargo y tiene los efectos de aliviar la tos y el asma, eliminar el calor y desintoxicar. Agregue un poco de lirio al cocinar gachas. Comerlo caliente puede prevenir o tratar enfermedades pulmonares.

(2) Respirar profundamente

Los pulmones gobiernan el qi y el qi se intercambia en nuestros pulmones. Inhale oxígeno fresco y escupa dióxido de carbono turbio. La capacidad vital es un signo de función pulmonar normal. Respire profundamente todos los días, preferiblemente al aire libre. A eso me refiero, también puedo optar por hacer aeróbic.

(3) Reponer agua

Desde la cavidad nasal hasta la garganta y la tráquea, hay un camino conectado. El aire seco y la respiración quitarán la humedad del cuerpo humano, y las habitaciones con aire acondicionado también quitarán la humedad de nuestro cuerpo durante mucho tiempo, por lo que debemos reponer más agua, de lo contrario la sequedad dañará la mucosa traqueal.

(4) Llevar una dieta ligera

Mantener una buena rutina diaria y unos buenos hábitos alimentarios es una base importante para el cuidado de la salud. Si tienes dolor de garganta, no comas chile, comino, etc. Agravará la inflamación y provocará una infección del tracto respiratorio superior. Consuma alimentos adecuados que nutran el yin e hidraten los pulmones, como semillas de loto, peras, azucenas, almendras, nísperos, etc.