¿Cuáles son algunas buenas experiencias durante los viajes de vacaciones?
1. Los viajes de vacaciones pueden brindar a las personas el entrenamiento físico y mental más feliz.
En la sociedad moderna, especialmente en las grandes ciudades, el ruido, la contaminación ambiental y la hacinamiento han traído muchos efectos adversos a la salud física y mental de las personas. Los viajes vacacionales son sin duda una buena forma de mejorar la salud física y mental y alargar la vida. . Camine hacia el abrazo de la naturaleza, respire aire fresco, aprecie las verdes montañas y las verdes aguas y obtenga un descanso completo para su salud física y mental. Como dice el refrán, "Beber felizmente y hablar tranquilamente", una visita agradable a la naturaleza puede ahuyentar el dolor y la depresión, ajustar el estado de ánimo, eliminar enfermedades y dolores y permitir que las personas reciban el entrenamiento más feliz física y mentalmente.
2. Los viajes de vacaciones son útiles para perder peso.
Para los adultos obesos o las personas mayores, el objetivo de estar en forma y perder grasa se puede lograr mediante actividades como salidas, caminatas y montañismo.
3. Los viajes de vacaciones pueden hacer que las vías respiratorias dejen salir lo viejo y absorban lo nuevo.
Escalar alto, mirar lejos, explorar datos, navegar, andar en bicicleta, respirar aire fresco y disfrutar del paisaje natural a lo largo del camino pueden mejorar la función respiratoria y la función pulmonar. En particular, el montañismo puede mejorar. hacer que el cuerpo humano sea flexible y fuerte, y hacer que los pulmones y el pecho sean más flexibles.
4. Los viajes de vacaciones pueden prevenir la miopía.
Para los estudiantes universitarios o los trabajadores de oficina, los efectos de iluminación interior, especialmente las computadoras, las consolas de videojuegos y las pantallas de televisión, son perjudiciales para la mácula debajo de los ojos. Sólo el verde esmeralda de los picos, el verde esmeralda de las montañas y el verde esmeralda del césped son adecuados para los efectos visuales de todos. Sólo cambiando constantemente la visión de lejos y de cerca se puede mantener la flexibilidad del tejido muscular del ojo sin rigidez. El trabajo, el estudio y el entrenamiento diarios de todos están muy cerca de la línea de visión. Mirar la naturaleza es una buena manera de evitar la rigidez de los músculos oculares.
5. Beneficioso para el sistema endocrino.
El O2 es uno de los elementos indispensables del cuerpo humano. Durante todo el viaje, el cuerpo humano obtiene una gran cantidad de aire y O2, lo que puede mejorar la función del sistema de conducción del corazón, aumentar el oxígeno en la sangre y fortalecer razonablemente la función inmune del cuerpo humano. Siéntase renovado en el agua verde y las montañas verdes. No solo puede respirar aire fresco, sino que también puede calmar a las personas, hacer que los pacientes con presión arterial alta y el sistema endocrino se vuelvan cada vez más arrogantes y puede promover la sangre del cuerpo. sistema circulatorio. Dilata los capilares y aumenta la precarga, lo que es beneficioso para la recuperación de pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
6. Los viajes de vacaciones son el mejor “suplemento cerebral”.
La primavera regresa a la tierra, el qi y la sangre aumentan y la depresión disminuye. Viajes de vacaciones de primavera, sauces verdes y hierba verde, llenos de vida por todas partes. Las condiciones del paisaje rural son más tranquilas que las de las ciudades modernas y pueden mejorar la capacidad de pensamiento lógico del cerebro y el sistema nervioso humanos.
El cuerpo y la mente humanos han recibido la lluvia de la naturaleza, y el cuerpo y la mente de las personas han aliviado el estrés y obtenido alivio. Hay un material en Estados Unidos que dice que la vida útil de las personas que visitan con frecuencia es significativamente más larga que la de las personas que viven en casa durante mucho tiempo. Por eso, algunas personas dicen que irse de vacaciones de ocio es un tónico. Durante las vacaciones, la presión arterial, los latidos del corazón y el sistema nervioso central de las personas están en un estado de calma.
Evita lesiones accidentales.
1) Puntos clave al conducir sobre suelo helado: A. No es necesario que estires los pies para caminar, ¡pero te levantarás si tropiezas! b¡Lento, seguro y estable! c mano sin ropa y bolsillos de pantalones, si cae suavemente!
2) Si siente que sus manos y pies están congelados después de estar demasiado tiempo al aire libre, debe realizar algunas actividades de inmediato para acelerar la circulación sanguínea y evitar congelar sus manos y pies.
3) No seas un “experto en formación” a la hora de tomar fotografías para evitar accidentes al mezclar y exportar.
4) Dado que el abrigo debe ponerse, quitarse y guardarse constantemente, en los bolsillos no se deben guardar objetos de valor como documentos de identidad, tarjetas de crédito bancarias, carteras, documentos clave y teléfonos móviles. del abrigo. Ponlo en el bolsillo de una pequeña mochila o chaleco de viaje que nunca olvides en casa.
Durante el viaje de vacaciones es necesario preparar algunos elementos necesarios, como algunos medicamentos, y prestar atención a todo para evitar algunas lesiones accidentales que no se pueden solucionar lo antes posible. Y en el proceso de desarrollo del turismo vacacional, también deberíamos prestar más atención. No es necesario ir a zonas muy peligrosas, especialmente para los pacientes con algunas enfermedades.