Cómo comer sano durante la temporada de pánico
Durante el pánico, debes comer más alimentos que promuevan los fluidos corporales e hidraten los pulmones. Las peras son de naturaleza fría y de sabor dulce. Tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. También hay un dicho popular que dice que las peras son sorprendentemente deliciosas. Hay muchas formas de comer peras. Se pueden comer crudas, cocidas o en jugo. Se recomienda hervir las peras con azúcar de roca en primavera, lo que puede evitar la comida cruda y fría y es más beneficioso para el estómago. Las peras al vapor con azúcar de roca y las peras al vapor con vieiras de Sichuan son sencillas y cómodas de preparar y tienen ciertos efectos curativos sobre la tos.
2. Espinacas
Después del término solar Jingzhe, el crecimiento de la energía yang puede conducir fácilmente a un fuerte fuego del hígado. La medicina tradicional china dice que "es mejor nutrir el hígado". primavera." Algunas personas dicen que las espinacas son la verdura verde más adecuada para nutrir el hígado. La medicina tradicional china cree que las espinacas tienen un sabor dulce y fresco, ingresan al meridiano gastrointestinal y tienen las funciones de nutrir la sangre, beneficiar los cinco órganos internos, dragar los vasos sanguíneos, calmar la sed e hidratar los intestinos, nutrir el yin y calmar el hígado. ayudando a la digestión y limpiando el estómago. Tiene un muy buen efecto auxiliar sobre el estancamiento del qi del hígado acompañado de problemas estomacales, dolores de cabeza, mareos y anemia. Sin embargo, las espinacas deben blanquearse en agua hirviendo antes de cocinarlas.
3. Wolfberry
Lycium barbarum es un medicamento nutritivo y fortalecedor. Tiene las funciones de humedecer los pulmones y limpiar el hígado, nutrir los riñones y reponer el qi, nutrir el yin y el yang. , reponiendo la fatiga y fortaleciendo músculos y huesos. Es un material medicinal de uso común en decocciones populares en Guangdong, como "Dietoterapéutica Materia Médica", "fortalece los músculos y resiste el envejecimiento", "repone los músculos y huesos, beneficia el corazón de las personas y alivia la fatiga". Los pacientes con hepatitis toman gachas de goji, que tienen un buen efecto en la protección del hígado y favorecen la regeneración de las células hepáticas.
4. Puerros
Por un lado, el consumo adecuado de puerros en primavera puede preservar la energía yang del cuerpo y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir bacterias y virus; puede inhibir o matar directamente las bacterias que causan enfermedades, manteniendo al cuerpo humano alejado del daño de las bacterias y los virus. El clima es diferente en primavera y es necesario mantener el Yang Qi. Los puerros son de naturaleza cálida y son los más adecuados para el Yang Qi del cuerpo humano. Además, comer puerros con regularidad en primavera puede mejorar la energía del bazo y el estómago del cuerpo humano.