¿Cómo mantener la salud durante el período solar Jingzhe?
El cuidado de la salud debe partir de los siguientes aspectos:
Dieta y salud: durante el shock, preste atención a comer más verduras frescas, frutas y otros alimentos ricos en vitaminas para mantener el metabolismo del cuerpo. . Al mismo tiempo, tenga cuidado de no controlarse y comer más.
Deporte y cuidado de la salud: Cuando estés despierto, puedes realizar algún ejercicio aeróbico, como caminar, trotar, andar en bicicleta, etc., para ayudar al cuerpo a ajustar el reloj biológico y mejorar la inmunidad.
Salud del sueño: Asegúrese de dormir lo suficiente durante el shock, acostarse temprano y levantarse temprano, y evitar quedarse despierto hasta tarde.
Las personas que tienen miedo suelen tener cambios de humor. En general, durante los momentos sorpresa, conviene prestar atención a mantener el equilibrio corporal y desarrollar hábitos de vida saludables, para poder adaptarse mejor al clima primaveral y mantenerse saludable.