¿Qué significa ser picado?

Zhe es uno de los veinticuatro términos solares, lo que significa que ha llegado la primavera, la temperatura ha comenzado a subir y el sol se ha vuelto más brillante. Durante este período solar, podemos adoptar algunos métodos para preservar la salud que nos ayuden a adaptarnos mejor al cambio climático y mejorar la inmunidad y la resistencia. Las siguientes son algunas sugerencias para mantenerse saludable:

1. Manténgase abrigado: aunque la temperatura aumenta gradualmente durante el período solar Jingzhe, la temperatura sigue siendo baja por la mañana y por la noche. Por lo tanto, debes vestirte con cuidado cuando salgas para evitar resfriarte o resfriarte.

2. Lleva una dieta ligera: El clima en primavera es seco y es fácil enfadarse. Durante este período solar, coma más alimentos ligeros, como verduras, frutas, tofu, etc., y reduzca los alimentos picantes y grasosos.

3. Beba más agua: A medida que aumenta la temperatura en primavera, es fácil sudar más agua para mantener el equilibrio hídrico del cuerpo.

4. Ejercicio adecuado: El clima en primavera es agradable y propicio para la práctica de deportes al aire libre. Puedes hacer ejercicio adecuadamente, como caminar, trotar, Tai Chi, etc. , mejora la resistencia de tu cuerpo.

5. Mantén un estado de ánimo feliz: La primavera es la estación de recuperación para todas las cosas, así que mantén una actitud positiva y evita la depresión o la depresión.

En resumen, Jingzhe es un término solar con cambios climáticos evidentes. Debemos adaptar nuestro estilo de vida a tiempo de acuerdo con el cambio climático y prestar atención a la atención médica para mantenernos saludables.