Daze, Comienzo del Verano, Xiaohan y Xiaoman pertenecen a los términos solares de otoño.

El otoño es una de las cuatro estaciones. Meteorológicamente, el otoño en la zona templada norte va del 23 de agosto (verano) al 20 de octubre (nieve ligera), y el otoño en la zona templada sur va del 19 de febrero (lluvias en el hemisferio norte) al 21 de mayo (nieve en el hemisferio norte). hemisferio).

El otoño es la mejor época para mantener la salud, por eso conviene comer verduras. Las verduras no sólo son buenas para la salud, sino que también pueden ayudar a tratar algunas enfermedades. El otoño es seco, por lo que conviene comer más verduras de hojas verdes, porque tienen un alto contenido en vitaminas y es bueno comer más. Verduras oscuras como espinacas, verduras, apio, crisantemos, amaranto, zanahorias, etc. Al igual que las verduras de color marrón rojizo, es rico en vitaminas y caroteno.

Se puede comer raíz de loto en otoño. La raíz de loto es la reina de las verduras orientales. Rico en polifenoles, puede mejorar la inmunidad y resistir el envejecimiento. Además, una vez procesada la raíz de loto hasta que esté madura, su naturaleza y sabor cambian de frío a cálido. Aunque ha perdido la función de eliminar la estasis y eliminar el calor, es beneficioso para el bazo y el estómago, nutre el estómago y nutre el yin, repone la sangre y detiene la diarrea.