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¿Cómo llegar al Yiliang Xinxing Business Hotel?

Ruta en coche: La distancia total es de aproximadamente 489,2 km.

Punto de partida: Condado de Yiliang.

1. Plan de conducción interno del condado de Yiliang

1) Comience desde el punto de partida y diríjase hacia el norte, conduzca por Renmin Street durante 90 metros y gire a la izquierda en Huancheng North Road.

2) Conduzca por Huancheng North Road durante 180 m, pase Jingxin Electrical Appliances a la izquierda y gire a la izquierda en Huancheng West Road.

2. Conduzca 2,6 km por Huancheng West Road y gire a la izquierda en la S201.

3. Conduzca 24,3 km por la S201 y siga recto hacia el túnel Dazhai.

4. Conduzca 180 m por el túnel Dazhai y siga recto hacia la S201.

5. Conduzca por la S201 durante 16,1 kilómetros y siga recto hacia el túnel Caojiaying.

6. Conduzca 1,0 km por el túnel Caojiaying y siga recto hacia la S201.

7. Conduzca por la S201 durante 780 metros y siga recto hacia el túnel perforado.

8. Conduzca 470 metros por el túnel de perforación y siga recto por la S201.

9. Conduce por la S201 durante 8,8 kilómetros y gira a la izquierda por la rampa.

10. Conduzca 1,3 km por la rampa y siga recto por la autopista Chongqing-Kunming.

11. Conduzca 291,2 km por la autopista Yu-Kun y gire ligeramente a la derecha en la autopista Yu-Kun.

12. Conduzca por la autopista Yukun durante 630 metros y siga recto hacia la autopista Hangrui.

13. Conduzca por la autopista Hangrui durante 36,6 km, luego gire ligeramente a la derecha, tome la rampa y conduzca hacia el aeropuerto internacional de Kunming Changshui/autopista Ringway/G78/G80.

14. Conduzca 810 metros por la rampa y siga recto hacia la autopista East Ring.

15. Conduzca 20,4 km por la autopista East Ring, gire ligeramente a la izquierda en dirección a Chuxiong/Yuxi/G56S y entre en la línea central del anillo interior de la autopista Kunming Ring.

16. Conduzca 5,2 km a lo largo de la línea media del anillo interior de la autopista Kunming Ring, cruce el paso elevado del ferrocarril del río Kunming y gire ligeramente a la derecha hacia Kunming/Yuxi/G8511.

17. Conduzca 1,9 km por la rampa y siga recto por la autopista Kunmo.

18. Conduzca 75,3 km por la autopista Kunming-Mohe, salga en la ciudad de Yuxi y gire ligeramente a la derecha en la rampa.

19. Conduzca por la rampa durante 460 metros, salga de la autopista desde la tercera salida y gire a la izquierda en Hongta Avenue.

20. Plan de conducción de la ciudad de Yuxi

1) Conduzca por la avenida Hongta durante 40 metros.

2) Conduzca 20 metros, gire a la izquierda y entre en Coral Road.

3) Conduce 1,1 km por Coral Road hasta tu destino.

Destino: Xinxing Business Hotel

上篇: ¿Cómo perder peso de forma saludable? Gracias a todos. Los expertos consideran que los siguientes 10 métodos son las mejores formas de perder peso. Puedes probarlos. Calculado en base a una ingesta diaria promedio de 2.000 calorías. 1. Reduzca la ingesta calórica: Los nutricionistas creen que no importa lo que controle (proteínas, carbohidratos o grasas), lo que finalmente reduce es la ingesta calórica. Si una persona consume 800 calorías menos, puede perder 10 libras en 6 semanas. Consuma 500 calorías menos y pierda 10 libras en dos meses y medio. Pero no pierdas peso demasiado rápido, de lo contrario es peligroso. Cabe destacar que si el calor aportado al cuerpo es demasiado escaso, cada persona debe consumir al menos 1.200 kcal al día se perderá músculo; Los músculos son la clave para que el cuerpo humano consuma calorías y promueva el metabolismo. 2. Come menos carne y pierde 10 kilos en dos meses: Los expertos señalan que cada gramo de grasa equivale a 9 kilocalorías. En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías, alrededor de 4 kcal por gramo. Por tanto, perder peso no significa necesariamente comer menos. Las verduras, frutas y cereales frescos pueden reemplazar los alimentos ricos en grasas (como la mantequilla) que consume todos los días. Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. En tercer lugar, reduzca la ingesta de alimentos: si desea perder peso, no necesariamente tiene que renunciar a sus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso significativamente en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. 4. Realiza una comida al día, sigue una dieta líquida durante 5 semanas y pierde 10 libras: Es muy conveniente hacer una dieta líquida. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día. 5. Camine 45 minutos y pierda 10 libras en medio año: una vez al día, 5 días a la semana, camine 5 kilómetros durante 45 minutos cada vez. De esta forma, podrás perder 10 libras en seis meses. Si caminas 6,5 kilómetros en 45 minutos, perderás peso más rápido. Algunas personas podrían decir "no hay tiempo para caminar". De hecho, el tiempo se agota. Los médicos cardiovasculares señalan que este tipo de pérdida de peso puede aumentar el apetito. Por lo tanto, antes o después de caminar, se puede comer algún alimento bajo en grasas o fruta fresca, y beber más agua para reponer el agua corporal perdida debido a la sudoración. 6. Ejercicio fijo: El ejercicio fijo de 3 a 5 veces por semana es una buena manera de reducir la grasa corporal, perder peso, desarrollar músculos y hacer que las personas tengan energía. Correr a una velocidad de 170 metros por minuto cinco veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en tres meses; bailar 6 veces por semana durante 1 hora cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en cuatro meses nadando cada vez; semana 4 horas, puedes perder 10 libras en 4 meses; montando cuatro veces por semana, 1 hora cada vez, 15 kilómetros por hora, puedes perder 10 libras en cinco meses. Si no has hecho ejercicio regularmente antes, debes hacer menos al principio para evitar dañar tu cuerpo. El ejercicio excesivo aumentará la ingesta de alimentos y frustrará el objetivo de perder peso. 7. Entrenamiento de fuerza: El entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos. Cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo. Levantar pesas tres veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarle a perder 10 libras en 10 meses. Para evitar dañar tu cuerpo, debes pedirle a un entrenador que te ayude a elegir el peso adecuado y desarrollar un plan de ejercicio adecuado. Estírese antes y después del ejercicio para mantener la flexibilidad del cuerpo, y el peso y la frecuencia del levantamiento de pesas se pueden aumentar gradualmente. 8. Reducir la ingesta calórica combinada con caminar: Utilice agua con gas en lugar de Coca-Cola para reducir la ingesta calórica en 150 calorías por día. Si sumas 5 kilómetros de caminata durante 45 minutos cinco veces por semana, puedes perder 10 libras en tres meses. Si reduce más calorías y sigue caminando, puede perder 10 libras en 7 semanas. 9. Reducir la ingesta de grasas y levantar pesas: este método puede consumir el exceso de grasa en el cuerpo, mantener una buena forma corporal, hacer crecer los músculos, acelerar el metabolismo y promover la salud cardiovascular. Consuma 20 gramos menos de grasa todos los días y levante pesas durante 20 minutos tres veces por semana. Puede perder 10 libras en tres meses y medio. 下篇: La diferencia entre Xiaomi Smart Camera 2 y 3