Cómo cantar sin lastimarte la garganta
En lo que respecta a la respiración, cantar es el arte de respirar. No pongas el carro delante del caballo. (La mayoría de los métodos de entrenamiento de Qi actuales en el mercado ponen demasiado énfasis en la inhalación, lo que debilitará en gran medida las habilidades de interpretación y comunicación del cantante).
Prácticas básicas: para usar Qi, debes inhalar y exhalar, y trabajar alternativamente, estabilizar la respiración y hacer coherentes los movimientos.
Método de práctica:
1. Práctica continua débil
Haz el sonido "Si", respira "Si" durante 20-30 segundos, 5-7 sonidos. Son un grupo, de 3 a 5 grupos para cada ejercicio.
Reemplaza la letra con "diaosi" para completar la canción.
Requisitos: ligero, fino, continuo y largo.
2. Práctica de "bip" (como juegos infantiles)
Los labios están relajados y temblorosos
Bip durante 20-30 segundos de una vez, 5 - Realice 7 respiraciones en grupo y practique de 3 a 5 grupos cada vez.
El acto de respirar. A continuación presentamos la respiración toracoabdominal. Primero, conozcamos la parte superior e inferior del abdomen en los movimientos respiratorios.
Abdomen inferior: Dantian (tres dedos debajo del ombligo), surco abdominal inferior (el área semicircular formada por la parte inferior y el borde de la parte inferior del abdomen), el círculo formado por los huesos de la cadera por encima y por debajo de la cintura. a ambos lados del cuerpo, y la misma posición en la espalda.
Abdomen superior: diafragma y zona circundante. Incluyendo la parte superior del abdomen, el estómago, los lóbulos inferiores de los pulmones, dos costillas, dos costillas en el pecho y dos costillas en la espalda.
Acción:
1. Respire profundamente tres veces, asegúrese de que los movimientos de respiración e inhalación sean suficientes y encuentre el ritmo de la respiración, con una duración de 5 segundos.
2. Respire profundamente tres veces para asegurarse de que tanto la respiración como los movimientos de inhalación sean suficientes, pero la respiración sigue siendo de 5 segundos. Cuanto más corta sea la inhalación, mejor.
3. Repita la acción 2 tres veces, pero contenga la respiración sin respirar (en este momento la respiración está quieta, solo trabajan los músculos)
4. y 3 Y acción de inhalación muscular (clave), comience a respirar profundamente nuevamente. Tres respiraciones son 10 segundos y cuanto más corta sea la inhalación, mejor.
5. Mantener la acción 4 y extender lentamente la llamada durante 10 a 30 segundos. Al hacer una llamada telefónica, respire lo más corto posible y empuje las cuerdas vocales para pronunciar las vocales (a, e, I, o, u, esto es Pinyin).
6. Mantén los movimientos de 5, convierte lentamente las vocales en letras y mantén la posición de vocalización y movimientos respiratorios para cantar.
Ejercicio:
1: Práctica de legato largo
Cuenta rápidamente 1, 2, 3...9, 10 de 20 a 30 veces, terminando en 5. -7 respiraciones en grupo, 3-5 grupos para cada ejercicio.
Requisitos: Trabajar separadamente de la respiración, la pronunciación y la articulación, y esforzarse por tener una articulación clara y uniforme.
2. Potentes ejercicios de salto de cuerda
También cuente del 1 al 10, cada segundo, cuente dos veces en una respiración, 5-7 respiraciones en grupo, practique 3 veces cada vez - 5 juegos.
Requisitos: corto, rápido, uniforme y limpio.
3. Practica 1 y 2 alternativamente en una sola respiración. Por ejemplo, cuenta del 1 al 5 en la práctica 2, luego practica 1 5 veces, y así sucesivamente.
Asegúrate de prestar atención a los ejercicios anteriores. Primero, debemos reconocer los músculos que trabajan con la respiración. En segundo lugar, siga los movimientos anteriores para que estos músculos funcionen correctamente.
Mito: El entrenamiento de Qi se trata de la capacidad de respirar cuando se practica el canto, no más tiempo que otros. Utilice varias respiraciones como grupo en lugar de una sola como base.
Además:
Inhala durante 1,5 segundos, haz una pausa de 5 segundos y luego exhala durante 10 segundos. Si quieres terminar de vomitar, repite este ejercicio. No hay tiempo para controlarlo. Puedes practicar en cualquier momento. ¡Cuantos más, mejor!
Lo más fácil es cantar mientras haces jogging.
3. Insiste en cantar todos los días y elige algunas canciones más difíciles. En primer lugar, debes tener el apoyo de la respiración y la respiración se centra en la zona lumbar. Ni se te ocurra cantar. Al principio canta con la nariz hacia atrás y practica lentamente. Al practicar notas altas, hay que prestar atención a encontrar la posición de pronunciación correcta. Cuanto más alta es la nota, más profunda se pronuncia en la garganta.
La gente común camina cada vez más alto cuando canta. Generalmente se atasca al caminar y no puede levantarse. Si bajas, puedes profundizar... El lenguaje de esta cosa no es muy claro, solo puedo entenderlo. Cabe señalar que practicar notas altas definitivamente no se trata de gritar a todo pulmón, lo cual será malo. Tómate tu tiempo y encuentra el lugar de articulación. Prueba la pronunciación cuando tengas tiempo; debería ser efectiva en aproximadamente un año. Además, si estudias mucho, es posible que escuches palabras como "cavidad de la cabeza * * *" y "respiración". Unos buenos agudos no significan necesariamente unos agudos altos, pero cuando los agudos son buenos, se pueden utilizar ambos. No se ponga nervioso cuando encuentre notas altas. Creo que puedes cantarlo. No grites con el cuello erguido, ya que con el tiempo se te romperá la garganta. Encuentra algunos libros sobre técnicas de canto que te ayudarán a mejorar.