Cómo mantener la salud y prevenir enfermedades durante el período solar Jingzhe

La recuperación de todas las cosas, incluidas las bacterias y los virus. Las investigaciones muestran que las enfermedades hepáticas, la influenza, la varicela y el herpes zóster son comunes en esta época, por lo que se debe prestar atención a la higiene y la salud personal. En primavera, el qi del hígado del cuerpo humano aumenta y el yin y la sangre son relativamente insuficientes. La dieta y la vida diaria deben ajustarse a la naturaleza del hígado y mantener en equilibrio los cinco órganos internos.

Consumir menos grasas animales y más alimentos ligeros ricos en proteínas vegetales y vitaminas. Por ejemplo, sangre de pato, espinacas, rábanos, apio, semillas de loto, hongo blanco, brotes de bambú, etc.

Además, es fácil sentir sed y tos en este momento. Puedes comer más peras, comerlas crudas, cocerlas al vapor, exprimirlas o hervirlas con agua. Las peras crudas son de naturaleza fría y de sabor dulce, y tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. En particular, las peras cocidas al vapor con azúcar de roca pueden curar la tos. El níspero y la fruta del monje también pueden ayudar a aliviar los síntomas de la tos.

"Huangdi Neijing" dice: "En el tercer mes de primavera, esto se llama Fa Chen. El cielo y la tierra nacen, y todas las cosas son prósperas. Acuéstese por la noche y salga temprano, camine por el Corte, suéltate el pelo y camina despacio, como si este "Naciera". En otras palabras, la primavera está aquí y la hierba está brotando. Debemos acostarnos tarde y levantarnos temprano y dar un paseo despacio, lo que nos ayudará a estar felices y saludables.