¿Cómo hacer que la piel esté más firme? ¿Qué ejercicios puedes hacer para tensar la piel de todo el cuerpo?
La natación puede mejorar la elasticidad de la piel. Al nadar, la temperatura del agua suele ser entre 8 y 10 grados centígrados más baja que la temperatura corporal. Los capilares de la piel primero se contraen y luego se relajan, y el flujo sanguíneo de la piel puede alcanzar de 4 a 6 veces lo normal.
Es este tipo de "gimnasia vascular" el que puede mejorar la función de circulación sanguínea de la piel, aumentar el suministro de nutrientes del tejido subcutáneo, acelerar el metabolismo y hacer que la piel esté más saludable. Al nadar, el flujo de agua produce un efecto especial de "masaje" sobre la fricción de la piel de todo el cuerpo, evitando y ralentizando eficazmente la relajación y el envejecimiento de la piel, y la piel se volverá tersa, tersa y elástica.
Datos ampliados:
Los siguientes alimentos pueden ayudar a tensar la piel:
1. Frutos secos
Nueces, piñones, semillas de sésamo, maní Las nueces como estas son ricas en vitamina E, que tiene un fuerte efecto antioxidante y puede promover la división y regeneración celular, retrasar el envejecimiento de la piel y restaurar la elasticidad de la piel. Además, la vitamina E también puede prevenir la precipitación de pigmento marrón en la piel y prevenir manchas en la piel.
2. Pescado
No hay nada más eficaz que comer pescado para conseguir una piel joven y firme. El pescado contiene una sustancia química mágica que puede actuar sobre los músculos debajo de la epidermis, haciendo que los músculos estén más tensos y la epidermis naturalmente tensa y elástica. Los expertos en nutrición creen que si comes entre 100 y 200 gramos de pescado al día, podrás sentir mejoras significativas en los músculos de la cara y el cuello en una semana.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - El ejercicio también es un producto para el cuidado de la piel.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Qué debo hacer para relajar los músculos faciales? Comer más nueces y piel de cerdo puede tensar la piel.