¿Qué alimentos debe comer Jingzhe?

En la estación del Despertar de los Insectos, suenan los truenos primaverales, todas las cosas nacen, todas las cosas buenas llegan según lo prometido y la naturaleza tiene nueva vitalidad. Los trabajadores de la antigua China concedían gran importancia al término solar "Jingzhe" y lo consideraban como el comienzo del arado primaveral.

Durante el despertar de los insectos, el clima se vuelve significativamente más cálido, por lo que la dieta debe ser fresca y vegetariana. Consuma más verduras frescas y alimentos ricos en proteínas, como brotes de bambú, espinacas, apio, huevos, leche, etc. , fortaleciendo así tu físico y resistiendo la invasión de gérmenes. También hay un clima relativamente seco durante este período, lo que fácilmente puede provocar que las personas tengan sed y tos debido a infecciones externas. Las peras crudas son de naturaleza fría y de sabor dulce, y tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Hay un dicho popular que dice "comer peras cuando estás en shock".

Después del shock, todo se recupera. Esta es la estación de la primavera, pero también es la estación en la que varios virus y bacterias están activos. El clima cambia mucho durante este período, así que preste atención a los cambios en las temperaturas frías y cálidas para evitar la propagación de enfermedades estacionales como los resfriados.

La medicina tradicional china cree que el hígado humano está lleno de qi en primavera, por lo que debemos prestar atención al mantenimiento del hígado, ser abiertos y optimistas, para que la función hepática pueda ser normal, para que para adaptarse a los cambios climáticos y reducir la aparición de enfermedades.

El ejercicio adecuado, pero no extenuante, puede mejorar eficazmente la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades.