¿Cómo pasar de forma segura los aterradores términos solares?

1. Dieta razonable: Consuma más verduras y frutas frescas ricas en vitaminas y minerales en primavera, como espinacas, apio, fresas, naranjas, etc. y evite el consumo excesivo de alimentos picantes y grasosos.

2. Ejercicio adecuado: La temperatura aumenta gradualmente en primavera, lo que es una buena oportunidad para hacer ejercicio al aire libre. Puedes optar por ejercicios aeróbicos como trotar, caminar, Tai Chi, etc. para potenciar la resistencia del cuerpo.

3. Protege el cuerpo: La primavera es la estación en la que los resfriados y otras enfermedades son fáciles, por lo que conviene mantenerte abrigado para evitar resfriados. Además, prestar atención a la ventilación interior también es una medida de protección importante.

4. Ajusta tu estado de ánimo: El término solar Jingzhe es una señal del inicio de la primavera. Necesitas ajustar tus emociones, mantener una actitud positiva y mejorar la resistencia de tu cuerpo.

En definitiva, es importante proteger el organismo, comer adecuadamente, hacer ejercicio adecuado, mantener el calor y prevenir el frío y prestar atención al descanso. Al mismo tiempo, también conviene prestar atención a la regulación emocional, evitar la tensión y la ansiedad excesivas y mantener una mentalidad equilibrada y estable.