¿Cómo pueden los adultos controlar la adicción a Internet?

Para los adultos, si queremos controlar nuestra adicción a Internet, debemos prestar atención a los siguientes puntos:

1. En tiempos normales, exigirnos estrictamente el uso de Internet. , e infórmate de los peligros de obsesionarte con la adicción a Internet, lo que también será una especie de vigilancia para ti mismo.

2. Configure un horario de Internet para usted y permítase acceder a Internet dentro del tiempo especificado, para reducir gradualmente el tiempo que pasa en línea y permitirse cambiar por completo.