Cuando estás embarazada, debes prestar más atención a todo. ¿Cuáles son las posturas correctas e incorrectas al sentarse?
¿Cuáles son las posturas correctas al sentarse durante el embarazo? La silla para embarazadas no debe ser demasiado alta ni demasiado corta, y debe tener 40 centímetros de largo. Lo mejor es elegir una silla con respaldo. Siéntate lo más atrás posible, con la espalda recta y apóyate en el respaldo. silla. Mantenga las articulaciones de la cadera y las rodillas en ángulo recto tanto como sea posible. Trate de mantenerlas lo más niveladas posible, separe las piernas en paralelo y coloque una almohada pequeña en la cintura si es necesario.
Las madres embarazadas no deben sentarse mucho tiempo delante del ordenador, necesitan levantarse y caminar de vez en cuando para ayudar a favorecer la circulación sanguínea en las piernas y prevenir las hemorroides. Si la madre embarazada tiene una gran carga de trabajo y no puede estar sentada todo el tiempo, puede levantarse y caminar cada hora, beber un vaso de agua o relajarse.
No cruce las piernas durante el embarazo, especialmente en el segundo y tercer trimestre del embarazo. Esto comprimirá la circulación sanguínea en las piernas y fácilmente provocará edema. Cruzar las piernas en el tercer trimestre del embarazo. Apretar al feto y provocar hipoxia fetal. Además, cruzar las piernas durante mucho tiempo también provocará deformación de la columna y piernas en forma de O.
Muchas personas están acostumbradas a esta postura sentada y se sentarán así de forma inconsciente durante el embarazo. Parece muy cómodo, pero puede afectar fácilmente la postura del bebé. ¡Si la postura del bebé se desvía, causará grandes problemas para el buen desarrollo del parto! Entonces, madres embarazadas, si tienen este tipo de postura sentada, cámbiela rápidamente.
La postura sentada paralítica de Ge You, la posición acostada de Ge You con la que todos están familiarizados, está acostada de lado en una cama o sofá, en un estado de pereza. Hoy en día, las madres embarazadas no hacen más que jugar con sus teléfonos móviles. Se acuestan de lado y juegan con sus teléfonos móviles con la cabeza gacha. Este tipo de postura sentada hará que la cintura cuelgue en el aire y que la cabeza y el cuello se pongan rígidos.
Puedes tumbarte en el sofá o en la cama, ponerte un reposacabezas en la espalda, no dejes que tu cintura cuelgue en el aire, hay apoyo detrás y la columna se relajará. Cuando mire su teléfono móvil, sosténgalo más alto para evitar la espondilosis cervical.
Conclusión Aunque el embarazo es agotador, no debes ser vaga acerca de tus posturas para estar de pie, caminar o sentarte. Mantenga la cintura y las caderas erguidas y la columna y el cuello rectos. Cuando lo haces en serio, tendrás efectos inesperados que harán que las personas se sientan renovadas y con energía. "¿Qué hay de malo en estar embarazada? ¿Qué hay de malo en estar embarazada?" "
Las mujeres embarazadas deben prestar atención a algunas posturas correctas al sentarse, especialmente las posturas incorrectas, que afectarán la salud del feto en el abdomen. Preste atención a los controles prenatales oportunos durante el embarazo para comprobar la el desarrollo del bebé y la condición física de la madre.
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