¿Cómo deshacerse del golpe de calor y prevenir la humedad en verano? ¿Cuáles son los métodos de la medicina tradicional china para aliviar el golpe de calor y prevenir la humedad?
1. Método de la Medicina Tradicional China para eliminar el golpe de calor y prevenir las humedades.
Prevenir la glotonería excesiva en verano.
La medicina tradicional china divide el año en cinco estaciones: primavera, verano, verano largo, otoño e invierno. Se supone que julio y agosto son los días largos del verano. En el largo verano, el sol quema la tierra y la humedad aumenta después de los dos términos solares de Poco Calor y Gran Calor, formando las dos características principales de la alternancia de verano y humedad. Los libros de medicina antiguos señalan que es necesario prevenir el golpe de calor en verano, refrescarse durante el calor del verano y prevenir la humedad en el verano prolongado. En otras palabras, el cuidado de la salud durante el largo verano se centra en fortalecer el bazo, disipar el calor y prevenir la humedad. Al mismo tiempo, se debe prestar atención a proteger el Yang Qi del cuerpo y prevenir el deseo excesivo de frío debido a las vacaciones de verano.
¿Cómo mantener el yang del bazo cuando la humedad daña el bazo en verano?
El médico de la dinastía Ming, Zhang Jingyue, dijo: Es mejor nutrir el corazón en el verano y transformar el bazo en el largo verano. La característica del bazo es que le gusta la sequedad y teme la humedad y la turbidez. Cuando la humedad invade el cuerpo humano, afectará la función digestiva del bazo y el estómago, y las personas son propensas a sufrir síntomas como fatiga, debilidad y dolores musculares. Una vez que se debilita la función de transporte del bazo, afectará aún más la función fisiológica del hígado. Por lo tanto, el cuidado de la salud en verano se centra en fortalecer el bazo, eliminar la humedad y mantener el yang del bazo. La clave para proteger el yang del bazo es evitar la glotonería excesiva, como soplar el aire acondicionado y comer demasiadas bebidas frías.
Terapia dietética para fortalecer el bazo y eliminar la humedad - One Rice Red Tangdu
La cebada y los frijoles rojos son buenos ingredientes para eliminar la humedad del cuerpo. La semilla de Coix puede eliminar la humedad y beneficiar al estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y beneficiar al estómago, y puede tomarse durante mucho tiempo. Los frijoles rojos, también conocidos como frijoles rojos, tienen efectos diuréticos, reducen la hinchazón y fortalecen el bazo y el estómago. Beber un plato de sopa de cebada y frijoles rojos en verano puede fortalecer el bazo, eliminar la humedad y nutrir la sangre.
El método específico es: tomar cantidades iguales de cebada y frijoles rojos, remojar los frijoles rojos durante tres o cuatro horas y luego cocinarlos con la cebada. Beba la sopa de la capa superior como agua y coma los gránulos de la capa inferior como arroz. Tenga cuidado de no agregar demasiado arroz ya que el arroz ayuda a retener la humedad. Puedes desechar la sopa y agregar el resto de la cebada y los frijoles rojos al mijo para hacer papilla.
Métodos de masaje para fortalecer el bazo y eliminar la humedad: frotar el meridiano del bazo, frotar el panmen, pellizcar la columna y frotar el estómago.
Los niños, especialmente los menores de 3 años, suelen tener falta de apetito y comen de forma irregular cuando hace calor. En este momento, puede masajear un punto de acupuntura en su mano: el meridiano del bazo: en la punta del dedo de la primera articulación interfalángica del pulgar, gire y muele suavemente este punto de acupuntura en el sentido de las agujas del reloj entre 200 y 300 veces, lo que puede fortalecer el bazo. Además, hay un punto de acupuntura llamado Panmen en el medio de la eminencia tenar de la palma del niño. Frotar Panmen también es una buena forma de digerir los alimentos y fortalecer el bazo. El tercer método es la quiropráctica. Amasar la columna del niño de abajo hacia arriba, pellizcar la piel y girar hacia arriba a su vez. Después de girarlo tres veces, levántelo suavemente y el niño sentirá un poco de dolor. Después de tres a cinco tratamientos quiroprácticos, ambos lados de la columna a menudo se enrojecen ligeramente, lo cual está bien.
En cuanto a los adultos, se recomienda frotar el abdomen con frecuencia, especialmente la parte superior del abdomen. Moler suavemente en lugar de frotar y utilizar el calor de las palmas puede ayudar a estimular la función digestiva del estómago y así proteger el yang del bazo.
Método Gua Sha para fortalecer el bazo y eliminar la humedad: raspado de espalda
En el caluroso verano, junto con el clima cálido y húmedo, el cuerpo humano se siente pegajoso e incómodo, y es A menudo es fácil ser glotón. Incluso si estás cubierto de sudor, no tienes miedo de que explote el aire acondicionado. Como todo el mundo sabe, cambios tan repentinos de calor y frío pueden hacer que los poros del cuerpo humano se cierren instantáneamente, provocando fácilmente un golpe de calor. Además, la teoría de la medicina tradicional china cree que los poros se ven obligados a cerrarse repentinamente, lo que equivale a la condensación del frío externo en la superficie de la piel. Esta es también una de las razones de la alta incidencia de muchas enfermedades de la piel y de la parálisis facial inducida por el viento. Según los expertos, la terapia popular con raspado puede desempeñar un papel muy bueno en la atención y el tratamiento de la salud.
La zona más susceptible al viento y al calor es el 1/3 superior de la espalda del cuerpo humano, es decir, la zona de los hombros y la espalda. Afeitarse la espalda puede aumentar la actividad de los capilares y ayudar al cuerpo a disipar el calor. El método de operación específico es: use un raspador o una cuchara de porcelana humedecida en una pequeña cantidad de aceite esencial o aceite de oliva para lubricación, raspe desde la parte posterior a lo largo del lomo de arriba a abajo y luego raspe de arriba a abajo a lo largo de un ancho de 1,5 pulgadas del lomo y luego seleccione un área a 3 pulgadas del lomo del libro y use el mismo método para raspar de arriba a abajo. Hay alrededor de 5 a 8 rayones en cada área. Puede ser efectivo sin forzarlo. El raspado de espalda puede ayudar a prevenir un golpe de calor y también puede usarse para reducir la fiebre después de un golpe de calor.
2. Cuatro melones para prevenir el golpe de calor en verano
(1) Melón amargo
Algunas personas consideran la sandía como un tesoro para aliviar el calor del verano. De hecho, en teoría el alimento de melón más apetitoso y refrescante es el melón amargo. Los chinos han tenido la experiencia de que "la comida amarga puede eliminar el calor" y "la comida amarga puede fortalecer el estómago" desde la antigüedad. La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene un sabor amargo y es frío por naturaleza, y puede eliminar el calor y aliviar el fuego.
El sabor amargo del melón amargo puede estimular la secreción de saliva y jugo gástrico, aumentar el apetito, eliminar el calor y prevenir el golpe de calor. Por tanto, está bien comer melón amargo en verano. Verter jugo o decocción de melón amargo fresco es una buena terapia dietética auxiliar para el fuego del hígado, los ojos rojos, el calor del estómago, la polidipsia, el dolor epigástrico y la disentería por calor húmedo. El té de hierbas elaborado con melón amargo puede aliviar el calor y refrescarte después de beberlo.
(2) Sandía
No solo puede eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la inquietud y calmar la sed, sino también ser diurética y ayudar a la digestión, por lo que las personas deben comer un poco de sandía. El jugo de sandía también es rico en nutrientes que necesita el cuerpo humano, como sacarosa, glucosa, fructosa, citrulina, ácido propiónico, alanina, ácido glutámico, arginina, ácido fosfórico, ácido málico, sales, caroteno y vitaminas C, etc.
(3) El melón de invierno
tiene el buen efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Coma más melón de invierno en verano para calmar la sed, aliviar el calor y la diuresis. Debido a que es un diurético y contiene muy poco sodio, es un buen producto para reducir la hinchazón en el edema de nefritis crónica, el edema por desnutrición y el edema en mujeres embarazadas. Contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano y puede regular el equilibrio metabólico del cuerpo.
(4) Luffa
Tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Los libros de medicina antiguos y su Compendio de Materia Médica dicen que la luffa puede "eliminar el calor y estimular los intestinos". Comer un poco de sopa de lufa en verano puede aliviar el calor. Al preparar sopa, el tiempo de cocción no debe ser largo. Lo mejor es mantener el color verde brillante de la esponja vegetal. La piel de la esponja vegetal y sus flores se hierven en agua en lugar de té, lo que también tiene el efecto de prevenir el golpe de calor y aliviar la fiebre.