¡El solsticio de verano ya está aquí! El clima es cálido y húmedo, y varios alimentos son expertos en "deshumidificación" y son muy comunes.

Hoy es el solsticio de verano entre los veinticuatro términos solares, lo que anuncia la llegada oficial del verano. En verano, eliminar la humedad es un curso obligatorio en el cuidado de la salud. Creo que "mojado" es una palabra que muchas personas han escuchado en sus vidas, pero cuando se trata de mojado, es difícil decir qué significa. Si siempre te sientes cansado o no tienes apetito, es posible que tengas demasiada humedad en tu cuerpo. ¡Echemos un vistazo a los síntomas específicos de la humedad intensa y algunas formas de deshumidificarla! Cuando la saburra de la lengua es espesa y blanca, y el aliento y la humedad son pesados, la saburra de la lengua primero dará una "señal". Toda la lengua se volverá blanca y la saburra de la lengua será espesa. Además, la alta humedad también hará que el ambiente bucal se humedezca, lo que provocará que se reproduzcan y crezcan bacterias, lo que provocará mal aliento. La saliva también comenzará a volverse pegajosa y a adherirse a la saburra de la lengua, lo que hará que la saburra de la lengua se vea blanca y espesa. Estar cansado y débil cuando su cuerpo está mojado puede hacer que se sienta cansado y débil. Incluso si duermes con regularidad, tu cuerpo aún puede sentir sueño. Cuando esto te sucede, el 80% es causado por exceso de humedad. Cuando hay mucha humedad en el cuerpo, las heces serán difíciles de formar y pegajosas, lo que dificultará su eliminación en el inodoro. La capacidad de metabolizar fácilmente el agua disminuirá, dificultando la excreción del exceso de agua y desechos del cuerpo, provocando edema. Si presiona la piel y aparecerá una marca en la superficie de la piel que se desvanecerá lentamente, significa que hay mucha humedad en el cuerpo y el cuerpo ya está acompañado de edema. Mucha gente piensa que el acné cutáneo es causado por la piel grasa, pero no es así. Cuando hay mucha humedad en el cuerpo, el metabolismo se ralentiza y las toxinas no se pueden metabolizar, lo que es muy fácil de provocar este fenómeno. Aunque la humedad excesiva no es una enfermedad grave, puede causar algunos problemas en la vida. Si quieres mojarte y ser liviano, puedes esforzarte más en tu dieta. De hecho, muchos alimentos que comemos con frecuencia pueden eliminar la humedad, como la cebada, que puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, es diurética y reduce la hinchazón, relaja los músculos y activa las colaterales, elimina la parálisis, elimina el calor y expulsa el pus. El bazo, detener la diarrea, la diuresis y reducir la hinchazón. La conocida sopa de arroz glutinoso y frijoles rojos tiene un buen efecto diurético y deshumidificante. Además, en el caluroso verano, la dieta debe ser ligera y comer más alimentos que puedan disipar el calor y eliminar la humedad, como sandía, melón amargo, semillas de loto, ñame, sopa de frijol mungo, etc. También puedes remojar crisantemo, madreselva y hojas de loto en agua. Finalmente, se recomienda hacer más ejercicio. El ejercicio adecuado no sólo puede aliviar el estrés, sino también acelerar la descarga de humedad. Correr, caminar, nadar y otros deportes pueden promover la circulación sanguínea y mejorar el metabolismo del agua en el cuerpo. Referencias:

Sara. Opresión en el pecho y dificultad para respirar: todo causado por la humedad [N]. Diario de Quzhou, 22 de junio de 2015. Declaración: El contenido anterior proviene de Internet y los derechos de autor pertenecen al autor original. Si hay alguna infracción de sus derechos de autor originales, infórmenos y eliminaremos el contenido relevante lo antes posible.