¿Cómo regulan las mujeres la insuficiencia de Qi y sangre? ¿Qué se puede comer para tratar la insuficiencia de Qi y sangre?
1. Cómo regular la insuficiencia de Qi y sangre
La medicina tradicional china cree que el Qi y la sangre son las sustancias más básicas para mantener las actividades de la vida humana. El Qi pertenece al Yang, que es una sustancia sutil con fuerte vitalidad y movimiento constante. La sangre pertenece al Yin, y el Yin es el portador del Qi y proporciona suficiente nutrición al Qi. Como dice el refrán, "El Qi es el líder de la sangre y la sangre es la madre del Qi". El movimiento de la sangre depende de la promoción del Qi y la existencia del Qi depende de la nutrición de la sangre. Hay tres tipos comunes de deficiencia de Qi y sangre:
Deficiencia de Qi. A menudo es causada por una bioquímica insuficiente y una disipación excesiva en el cuerpo. Es más común en personas con deficiencias congénitas, desnutrición, ancianos y débiles, y aquellos que son propensos a la fatiga. Los síntomas principales son fatiga mental, debilidad de las extremidades, mareos, sudoración espontánea y resfriados.
Deficiencia sanguínea. Este es un fenómeno patológico causado por la deficiencia de yin y la pérdida de sangre en el cuerpo. La pérdida excesiva de sangre puede provocar enfermedades crónicas. Las personas con deficiencia de sangre tienen tez pálida, labios, lengua y uñas opacas y, a menudo, presentan mareos, palpitaciones, pérdida de peso y ojos secos.
Deficiencia de Qi y sangre. Generalmente, las personas con deficiencia de qi también tendrán síntomas de deficiencia de sangre, que incluyen fatiga mental, palpitaciones, ensoñaciones y tez pálida o cetrina. Además, el efecto nutritivo del Qi y la sangre sobre los meridianos, los músculos y la piel se debilita, y los síntomas comunes incluyen entumecimiento de las extremidades, piel seca y picazón.
La medicina tradicional china cree que si el yin y el yang están en armonía, el qi y la sangre son fuertes y los meridianos no están obstruidos, no habrá enfermedad. Por lo tanto, nutrir el qi y la sangre es muy importante para la salud humana y se puede ajustar en cinco pasos.
Paso 1: Regular el bazo y el estómago. El bazo y el estómago son la fuente bioquímica de Qi y sangre. "Lingshu·Jue Qi" dice que "el quemador del medio recoge el qi y extrae el jugo, volviéndolo rojo, lo que se llama sangre". Se cree que la sangre se produce mediante el transporte y transformación del bazo y el estómago. El bazo tiene la función de controlar la sangre, por lo que en el tratamiento del síndrome sanguíneo se debe prestar atención a la regulación del bazo y el estómago.
Para acondicionar la dieta, puedes comer más calabaza, ñame, semillas de loto, lentejas, cebada y otros ingredientes para fortalecer el bazo y el estómago. Además, el "Té Shenqishu" también se puede tomar en decocción: tomar 5 gramos de Codonopsis pilosula, 5 gramos de Astragalus membranaceus, 3 gramos de Atractylodes macrocephala, 3 gramos de ñame chino y 3 gramos de Cimicifuga, tomar 400 gramos de su decocción y 5 gramos de té perfumado, beber hasta que esté ligero, tiene el efecto de fortalecer el bazo, reponer el qi, elevar el yang y detener la diarrea.
Paso 2: Nutre la sangre del hígado. El hígado almacena sangre, regula el qi y ayuda al bazo y al estómago a transportarlo y transformarlo. Por lo tanto, nutrir la sangre del hígado es la base para regular el qi y la sangre.
La medicina tradicional china cree que "el estancamiento del hígado conduce a una deficiencia del bazo". La depresión y las emociones de ira dañarán el hígado y el bazo, lo que provocará un agotamiento del qi y la sangre. Además, la investigación científica ha descubierto que cuando una persona duerme, el flujo de sangre hacia el hígado es 7 veces mayor que cuando está de pie. El aumento del flujo sanguíneo del hígado es beneficioso para mejorar la función de las células del hígado y mejorar la capacidad de desintoxicación. Por lo tanto, no te enojes, no te quedes despierto hasta tarde y no esfuerces demasiado tu cuerpo. La medicina tradicional china cree que "la hipermetropía daña la sangre". Al sentarte frente al ordenador presta especial atención al descanso y mantenimiento de tus ojos para evitar el consumo de sangre.
2. Métodos de nutrir el Qi y la sangre
1: Dietoterapia para nutrir el Qi y la sangre.
La terapia alimentaria es una buena forma de nutrir el qi y la sangre, lo que no sólo satisface el apetito sino que también es beneficiosa para la salud física. Se puede decir que mata dos pájaros de un tiro y te convierte en un entusiasta de la comida sano y feliz.
1. Costillas de cerdo guisadas
Preparar las costillas, la col china y los condimentos varios. Primero, lava las costillas y pícalas en trozos pequeños. Luego blanqueelo una vez en agua hirviendo, luego escúrralo, lave el repollo chino preparado y córtelo en dos secciones, prepare todos los condimentos y agregue los condimentos a la cacerola de aceite, saltee hasta que esté fragante, luego agregue las costillas y hierva; Después de media hora, agregue la col china preparada. Una vez cocidas las costillas, estarán listas para sacarlas de la olla. Las costillas de cerdo tienen un buen efecto estimulante de la sangre y las costillas de cerdo estofadas son una receta de uso común para reponer el qi y la sangre.
2. Sopa de ginseng y dátiles rojos
Preparar ginseng y dátiles rojos, cortar el ginseng en rodajas y lavar los dátiles rojos en agua durante medio día, luego añadir el rojo; dátiles y cocinar juntos. Después de que el fuego hierva, cocine a fuego lento durante una hora. Esta dieta es muy eficaz para tratar la pérdida excesiva de sangre. El ginseng y la azufaifa son productos sagrados para nutrir la sangre y el qi. La combinación de ambos tiene un buen efecto en el tratamiento de la anemia y la deficiencia de qi y sangre.
3. Sopa dulce de cerezas
Preparar las cerezas y el azúcar, poner las cerezas y el azúcar en la olla y luego beberlo como té, poner las cerezas en un exprimidor y agregar; el jugo y agregar el azúcar apropiado para tomar. Las cerezas contienen una variedad de azúcares, vitaminas y oligoelementos, incluido un alto contenido en hierro, que es muy beneficioso para el riego sanguíneo.
2. Masaje de Axilas
Porque en la axila hay ganglios linfáticos y muchas glándulas sudoríparas, además de muchos capilares y nervios. Masajear regularmente tus axilas puede fortalecer tu cuerpo y resistir el envejecimiento. Después de estimular las axilas, no sólo promueve la circulación sanguínea, sino que también permite que varios órganos reciban un intercambio suficiente de oxígeno y nutrientes, mejorando así la función de los órganos. Masajee sus axilas tres veces al día durante unos 5 minutos cada vez. Esta es una forma sencilla y cómoda de reponer el qi y la sangre.
3. Frotar la parte posterior de la cabeza
Primero presione la parte posterior de la cabeza debajo del hueso occipital con los pulgares de ambas manos, abrácela con los otros dedos y aplique fuerza. a ambos lados de la cabeza. Al mismo tiempo, los dos pulgares se frotan hacia afuera y giran 50 veces. Los otros dedos se mueven con el pulgar y luego se frotan y giran hacia adentro 50 veces. Si insistes en realizar esta acción durante mucho tiempo, puedes lograr el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi.