¿Qué significa verano? (¿Qué significa verano?)
¿Qué significa verano?
La palabra "Chu" es una palabra común, y "Chu" significa "Chu".
El comienzo del otoño es el término solar, verano y otoño cambian, y nos preparamos para entrar en otoño. Tras el período solar de verano, ha entrado oficialmente el otoño. Término solar de verano, retiros de verano, una hoja conoce el otoño, una lluvia de otoño es fría. Poco a poco nos adentramos en el final del otoño.
¿En qué estación hace calor en verano?
El verano es el término solar del otoño.
Hay una palabra "Xia" en el término solar de verano. A primera vista, se podría pensar que los términos solares de verano son términos solares de verano, o incluso confundirse con el solsticio de verano, calor menor y calor mayor. De hecho, el término solar de verano es el segundo término solar del otoño. Tras el período solar de verano, ha entrado oficialmente el otoño. En este momento, el sol gira hasta los 150 de longitud y luego, hasta el equinoccio de otoño, el ambiente otoñal se vuelve cada vez más intenso.
¿Qué comer en verano?
Setas
Las setas contienen proteínas, vitaminas, calcio, hierro, ocho tipos de aminoácidos, sustancias inorgánicas, polisacáridos y otros nutrientes. Después del consumo, pueden promover el metabolismo humano y mejorarlo. inmunidad.
En verano llueve más y las setas suelen crecer en la montaña. Comer hongos en esta época es el mejor alimento saludable, especialmente adecuado para las personas de Yunnan, Guizhou y Sichuan.
Mariscos
Los mariscos contienen proteínas pigmentarias, ácidos grasos insaturados, proteínas, aminoácidos, grasas, proteínas, hierro, calcio, fósforo, zinc, yodo y otros nutrientes que pueden mejorar el estado físico. Fitness después de comer, mejorar la inteligencia y fortalecer el cerebro.
El verano es la época de la cosecha de pesca. En esta época el pescado y los camarones están deliciosos y el clima es fresco, que es la mejor época para salir a comer mariscos.
Luffa
La luffa es una verdura de temporada. La esponja vegetal en esta época es rica en nutrientes y contiene proteínas, grasas, carbohidratos, saponinas, goma xilana, citrulina, vitaminas, minerales y otros ingredientes. Después del consumo, tiene los efectos de eliminar el calor y enfriar la sangre, disipar el viento y reducir la flema.
Recomendación: La lufa contiene una gran cantidad de vitamina C y otros ingredientes de belleza, que pueden embellecer la piel, prevenir el envejecimiento de la piel y hacer que la piel sea naturalmente blanca, flexible y brillante.
Melón amargo
El melón amargo contiene proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales, fibra dietética, caroteno, momordulina, aminoácidos y otros nutrientes. Después de comer puede eliminar el calor, aliviar el calor, despejar el hígado y mejorar la vista. Es un alimento muy adecuado para las épocas veraniegas y solares.
Recomendación: El melón amargo es de naturaleza fresca. Las mujeres embarazadas, las mujeres que menstrúan y las personas con deficiencias de bazo y estómago no deben comerlo para evitar molestias.
Melón de invierno
El melón de invierno contiene carbohidratos, vitaminas, proteínas, minerales, riboflavina, tiamina, niacina y otros nutrientes. Tras su consumo, tiene los efectos sobre la salud de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, diuresis y laxante. Si la cáscara del melón de invierno se cocina junta al cocinar la sopa, el efecto será mejor.
Recomendación: El melón de invierno es de naturaleza fría y no debe ser consumido por personas con deficiencia de yin, deficiencia de bazo, heces blandas y diarrea, ni por quienes toman tónicos.
Un plato apto para el otoño.
El otoño es diferente al verano. En verano, el énfasis está en refrescar y aliviar el calor, mientras que en otoño, el énfasis está en disipar el calor, calmar los nervios e hidratar la sequedad. Por lo tanto, la elección de alimentos debe ser ligera y húmeda.
Alimentos recomendados: hongo Tremella, semillas de loto, sésamo, arroz glutinoso, lirio, azúcar de roca, pera blanca, pepino de mar, carne de pato, astrágalo, miel, dangshen, algas marinas, apio, esponja vegetal, amargo. el melón, la calabaza encerada, la corvina amarilla, las vieiras, las espinacas, la tortuga de caparazón blando, el pulpo y los camarones son buenas opciones.
Guía de salud de verano
El clima es cada vez más seco. Consuma más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad para evitar el daño de la sequedad. Consuma alimentos menos picantes y más ácidos para fortalecer la función hepática. Al mismo tiempo, debes comer menos frutas frías como la sandía y comer más manzanas, peras, uvas y otras frutas para nutrir el yin. Durante los períodos solares de verano, es recomendable ingerir alimentos que eliminen el calor y calmen los nervios, como hongo blanco, azucena, semillas de loto, miel, corvina amarilla, apio, espinacas, arroz glutinoso, semillas de sésamo, frijoles, leche, etc. Cocinar adecuadamente un poco de sopa de frijol mungo también es una buena opción.
Vida diaria y mantenimiento de la salud en Chu y Shu
Después del período solar de verano, el clima se vuelve más frío y la gente comienza a pasar gradualmente de la prevención del golpe de calor y el enfriamiento a la prevención del frío y el calor. .
Todo el mundo sabe que el frío proviene de los pies, pero se presta menos atención al hecho de que el ombligo también es susceptible al frío. La epidermis del ombligo es la más delgada y no hay tejido graso debajo de la piel, pero hay abundantes terminaciones nerviosas y plexos nerviosos, por lo que es particularmente sensible a la estimulación externa y es más probable que penetre y se extienda. Si la protección no es adecuada, por ejemplo, si el abdomen está expuesto al dormir por la noche, o si una joven amante de la belleza usa ropa que deja al descubierto el ombligo, el aire frío puede invadir fácilmente el cuerpo a través del ombligo. Si el aire frío sube directamente al estómago, se producirá dolor abdominal agudo, diarrea y vómitos. Si el aire frío se acumula gradualmente en la parte inferior del abdomen durante mucho tiempo, también puede causar enfermedades del sistema genitourinario, como las crónicas; prostatitis, hiperplasia prostática e impotencia en los hombres, y dismenorrea y menstruación irregular en las mujeres. En casos graves, incluso puede producirse amenorrea e infertilidad.
¿Qué es el Tigre de Otoño?
Aunque la alta presión subtropical que domina en verano avanza hacia el sur, nunca cederá fácilmente su ventaja y se retirará al mar en el Pacífico occidental. En las zonas del sur bajo su control, las personas que acaban de experimentar un poco de frescor en otoño a menudo vuelven a sentir calor a finales del verano, lo que los convierte en verdaderos "tigres de otoño". En el caso de las zonas que acaban de salir de la canícula del verano y que sufren graves sequías estivales, si continúan controladas por la alta presión subtropical, suelen ser propensas a sufrir sequías continuas en verano y otoño, lo que mejorará enormemente la prevención de incendios. período en otoño, por lo que debemos estar atentos.
En el curso medio y bajo del río Yangtze, a menudo es después del clima de tigres de otoño, pero no hasta después de octubre. Durante este período, la tendencia general de fuertes lluvias en todo el país se debilitó. Sin embargo, septiembre sigue siendo uno de los meses con más ciclones tropicales en el Mar de China Meridional y el Pacífico occidental, con un promedio de 5,3 ciclones tropicales en el mes, sólo superado por agosto. Y este mes llegaron a la costa de mi país 1,8 ciclones tropicales, los mismos que en agosto. Las fuertes lluvias provocadas por tormentas tropicales o tifones tienen un mayor impacto en las costas sur y sureste de China, y la intensidad de las precipitaciones generalmente se debilita rápidamente desde la costa hacia el interior. Las inundaciones y los desastres geológicos causados por fuertes tormentas todavía requieren atención.