Introducción al conocimiento sobre los términos solares de verano.

1. Dieta razonable: desde la perspectiva de la medicina tradicional china, se cree que el cielo y el hombre están en armonía y que nuestro cuerpo debe adaptarse a los cambios estacionales, por lo que debemos elegir selectivamente alimentos en verano para permitir que nuestro cuerpo se adapte a los cambios estacionales. . Durante los calurosos meses de verano, si queremos mantenernos saludables, debemos asegurarnos de consumir suficientes proteínas todos los días. En nuestra vida diaria, las proteínas incluyen productos de soja, pescado y camarones, que son ricos en proteínas de alta calidad. Debido a que el clima es caluroso, nuestro metabolismo será más rápido y consumiremos más calorías, por lo que es necesario consumir suficiente proteína todos los días. Además, puede aumentar adecuadamente la ingesta de alimentos que puedan eliminar el calor y aliviarlo, como la sopa de frijol mungo, las gachas de azucenas, el melón amargo, etc.

2. No esté irritable con frecuencia: a medida que el clima se vuelve cada vez más caluroso, las personas estarán irritables y es posible que a menudo no puedan comer. De hecho, esta situación significa que hemos perdido los estribos, es decir, que estamos sufriendo un golpe de calor emocional. De hecho, debemos prestarle atención, porque puede provocar ciertos daños en nuestro organismo, especialmente en los ancianos, y puede provocar fácilmente latidos cardíacos irregulares y aumento de la presión arterial.

3. Protégete bien: el verano es cada año más caluroso y todavía estamos en pleno verano, por lo que el sol será muy fuerte. Por tanto, si quieres salir a jugar en verano, debes preparar algunas medidas de protección contra el golpe de calor y preparar con antelación algunos medicamentos para aliviar el calor, como el Fengyoujing. Cuando sale a jugar, pueden aparecer síntomas como náuseas, sudoración excesiva y calor corporal. Debes ir inmediatamente a un lugar fresco y ventilado para descansar y luego beber un poco de sopa de frijol mungo o agua hervida ligeramente salada.

4. Bebe menos bebidas heladas: Cuando hace calor, a muchas personas les gusta beber agua fría, incluso agua helada, o bebidas heladas para calmar la sed. De hecho, cuanto más calor haga, más agua perderá nuestro cuerpo, por lo que lo correcto es reponer agua a tiempo. Sin embargo, si los niños comen y beben mucha agua helada o bebidas heladas, no solo irritará nuestro sistema gastrointestinal, sino que también provocará dismenorrea y estasis sanguínea en las niñas.