¿Cómo pasar correctamente los días de amor roto?

1. Cuando abres los ojos por la mañana, eres un nuevo tú. Lo que ayer te hacía sentir esencial y completo puede no darte la misma sensación hoy. Por muy cruel que parezca, dejar ir a esa persona es tu mejor opción en este momento. Ya sea que estés lidiando con la muerte de una pareja, acabas de romper, estás tratando de superar un enamoramiento que no funcionó o no tienes nada en común con un amigo, dejar ir es la mejor opción. primer paso hacia un futuro feliz, más que cualquier otra cosa.

2. Permítete sentir. Lo primero que hay que decir es que la tristeza no es mala, como tampoco lo son las emociones, como tampoco lo es llorar o estar enojado. Cualquier cosa que sientas es normal y debes liberarla. Una vez transcurrido el período de cobertura de estos sentimientos, comienza la fase de liberación. Pero el proceso de dejar ir a alguien implica pasos necesarios, comenzando con períodos en los que se oculta la tristeza (por ejemplo, llorar en el baño, comer helado solo o "teñirse el pelo de un color extraño") fuera de contacto con la vida real y el escenario. donde el trabajo no encaja tan bien), así que déjalo así. Lo primero que puede sentir es negación y luego ira. Puede que no parezca real al principio, pero cuando realmente te das cuenta de lo que pasó, las palabras que dijiste y otras interacciones durante la ruptura comenzarán a provocar emociones intensas, enredadas y dolorosas. En lugar de castigarte no solo por la ruptura, sino también por cómo la afrontaste, date cuenta de que todo esto es un proceso normal. Estas emociones que sientes son parte de ti mismo. Esto no significa que estés loco ni que no valgas nada. Eres humano, eso es todo.

3. No glorifiques el pasado. Quizás empiecen a revivir los buenos momentos que pasaron juntos. Cuando uno está acostado en la cama, recordar el pasado es como intentar poner un disco rayado. Pero si esta persona realmente regresa, dentro de diez minutos, comenzarás a pensar: "Oh, por cierto, no es de extrañar que esta relación no pueda continuar cuando mi mente está llena, es realmente difícil pensar en dos personas". Mala experiencia juntos. Así que tenga en cuenta que si no puede evitar revivir un viejo sueño una y otra vez, ese recuerdo está lejos de la verdad. Si necesitas pruebas científicas, esto es lo que te contamos. Está científicamente comprobado que las emociones afectan la memoria. Entonces, cuando buscas desesperadamente buenos recuerdos en tu mente, tu cerebro hará nuevas modificaciones en tus recuerdos para cumplir con tus expectativas. Básicamente, tu memoria está cubierta con una cúpula de cristal rosa para que coincida con tus pensamientos actuales.

4. Intenta mantener la distancia. "Dejar ir" es un eufemismo para olvidar. El objetivo es dejar de preocuparse. Esto puede parecer cruel, pero es por eso que la gente considera que este proceso es más cómodo. Por lo tanto, mantener distancia con la persona que quieres olvidar es la única forma de olvidar a la otra persona lo antes posible. Debes haber tenido esta experiencia. Cuando encuentres un abrigo en el fondo del armario, exclamarás: "¡Dios mío, me encanta este abrigo! ¿Cómo pude perderlo sin darme cuenta?"

Te deseo lo mejor.