Puntos de etiqueta para posturas sentadas, de pie y para caminar
1. Fundamentos de la postura ceremonial de pie
La parte superior del cuerpo debe estar erguida, el pecho debe estar levantado y el abdomen debe estar contraído, la cintura debe estar recta y los hombros deben estar rectos. estar nivelado, los brazos deben caer naturalmente, las piernas deben estar erguidas y los músculos deben estar ligeramente contraídos. Hay tres posturas de pie: de lado, de frente y de espaldas;
Mantente erguido, mira fijamente, mantén la boca ligeramente cerrada y sonríe.
Deja caer los hombros de forma natural o crúzalos frente a tu cuerpo, y coloca tu mano derecha sobre tu mano izquierda para mantener el mejor estado de prestación de servicios a los invitados (posición abdominal frontal).
Cuando una mujer está de pie, sus pies forman una "V", con las rodillas muy juntas y los talones muy juntos.
Al estar de pie, evita que tu centro de gravedad se incline hacia la izquierda o hacia la derecha.
No coloques las manos en la cintura ni las coloques delante del pecho cuando estés de pie.
Al estar de pie, el cuerpo no debe balancearse; al estar de pie cansado, los pies pueden llevarse medio paso hacia atrás, pero la parte superior del cuerpo aún debe permanecer erguida. No extienda los pies demasiado hacia adelante o hacia atrás o. sepárelos ampliamente.
2. Postura correcta para caminar
Ya sea en la vida diaria o en situaciones sociales, la postura para caminar es a menudo el lenguaje corporal más llamativo y puede expresar mejor el comportamiento de una persona. Si se omite, la postura al caminar será elegante, lo que puede aumentar el encanto de una persona.
Los requisitos básicos para la postura al caminar deben ser tranquilos, firmes y en línea recta.
Mantenga la cabeza en alto, enderece el pecho, contraiga el abdomen, mire recto, mantenga el cuerpo recto, los hombros planos y sin balancearse, los brazos caídos y balanceándose naturalmente y las piernas rectas (evite O- piernas en forma o extendidas).
El centro de gravedad del cuerpo debe estar ligeramente hacia adelante, la cabeza debe estar mirando hacia adelante, los ojos deben estar rectos, la cara debe estar sonriendo, la parte superior del cuerpo debe estar erguida e inmóvil, los hombros deben estar nivelado y sin balancearse, los brazos deben balancearse naturalmente y las piernas deben estar rectas pero no rígidas. La zancada es moderada y uniforme, la distancia entre los dos pies es de aproximadamente 45 a 50 cm y la zancada es recta.
Mantén las piernas en línea recta de adelante hacia atrás y mantén tus pasos ligeros y firmes.
Las mujeres caminan en un solo paso (caminando en línea con ambos pies, sin dar pasos largos).
Cuando un hombre camina, sus talones deben seguir dos líneas, pero las dos líneas deben estar lo más juntas posible, y sus pasos pueden ser un poco más anchos. La distancia lateral en el suelo es de unos 3 cm por cada paso, la distancia estándar entre los dos pies es que el pie izquierdo dé un paso, y el talón tiene exactamente la longitud del pie desde el dedo derecho (varía con el pie); altura del cuerpo).
Mientras camina, no mueva la cabeza, no silbe, no coma bocadillos, mire a izquierda o derecha, no meta las manos en los bolsillos ni chasquee los dedos, no tome de la mano a otras personas ni coloque los brazos alrededor de la espalda; . No corras ni saltes a menos que sea una emergencia.