¿Tomar un plato de papilla saludable después del calor es refrescante y saludable?

La temporada de calor suave es a mediados del verano y el cuerpo humano se ve fácilmente afectado por el aire húmedo, turbio y congestionado, lo que puede provocar síntomas como mareos, apatía, opresión en el pecho, irritabilidad, pérdida de apetito e indigestión. La teoría de la salud de la medicina tradicional china señala que las gachas de avena se pueden comer adecuadamente en este momento para que el cuerpo y la mente se sientan cómodos y tengan efectos sobre la salud y la salud, así que deje que Lao Huangli se la presente.

Ingredientes para la papilla de frijol mungo y cebada: 100g de frijol mungo, 100g de cebada y un puñado de semillas de loto con semillas. Método: 1. Remoje los granos de coix y las semillas de loto durante 2 a 3 horas, hierva en agua y cocine a fuego lento hasta que las semillas de loto estén suaves y podridas. 2. Agregue los frijoles mungo y cocine a fuego alto durante 5 a 10 minutos hasta que los frijoles mungo se rompan ligeramente. 3. Cuando la sopa se haya enfriado y hayas terminado de beber el agua, puedes añadir azúcar de roca al gusto según tu gusto. El resto de ingredientes se pueden comer con arroz blanco y gachas. Eficacia: alivia el calor, promueve el qi, la diuresis, reduce la hinchazón, limpia el corazón, fortalece el bazo y exuda humedad. Adecuado para personas con deficiencia de Yin, humedad y calor, y constituciones especiales. Malestar y sed, orina menos amarilla, distensión abdominal y opresión en el pecho, urticaria, picazón al rojo vivo, pústulas al rojo vivo y caracoles.

Gachas de cebada Ingredientes: Granos de cebada Elaboración: Lavar 100g de cebada, añadir agua para cocinar las gachas. Cocine hasta que la sopa esté espesa y fragante. Eficacia: "Changsha Medical Instruments": "La papilla de cebada puede ser diurética, promover los fluidos corporales, calmar la sequedad, reducir la granulación, eliminar la flatulencia, reducir el qi y ensanchar el pecho, y es un tónico para la digestión. Comer esta papilla con regularidad puede fortalecer el bazo y eliminar Alimentos, fortalece los cinco órganos internos y espesa el estómago, fortalece el cuerpo y previene las canas. Adecuado para personas con flema, humedad y calor, estancamiento de qi, deficiencia de qi, estasis sanguínea, distensión abdominal, indigestión, opresión en el pecho, dificultad. de aliento, sed e irritabilidad.

Gachas de perilla Ingredientes: Hojas de perilla frescas o secas, gachas de arroz Preparación: Después de cocinar las gachas, poner un poco de perilla picada en las gachas calientes y agregar sal al gusto. Si te preocupan los problemas, también puedes remojar las hojas directamente en el agua, esta es una bebida saludable tradicional de verano, dice "Aduanas de Kioto": "Cuando llueve, es una sopa de verano... o hay perilla frita. hojas, hojas de fuego, regaliz y otras sopas... Eficacia: La perilla es de naturaleza cálida y tiene buen sabor, disipa el frío, regula el qi y alivia la tos. Adecuado para: Deficiencia de Yang, flema-humedad y estancamiento de Qi. Los resfriados en habitaciones con aire acondicionado pueden provocar flema blanca y alimentos sucios, provocando náuseas y diarrea, lengua blanca y grasosa, pérdida de apetito, opresión en el pecho y distensión abdominal.

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