¿Qué comer en verano, qué comida comer durante los festivales de verano?
Las semillas de loto son fragantes y deliciosas, y tienen los efectos de nutrir el corazón, fortalecer el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios. En los últimos años, los biólogos han confirmado mediante experimentos que las semillas de loto contienen linsinina, glucósidos aromáticos y otros ingredientes sedantes que pueden hacer que la gente se duerma después de comerlas;
2. Apple Company
Las manzanas son ricas en pectina, proteínas, vitamina B, vitamina C, potasio, zinc y otros elementos calmantes, además de alcoholes y compuestos carbonílicos aromáticos. Por lo tanto, el rico aroma de las manzanas tiene un fuerte efecto sedante sobre los nervios humanos y puede hacer que la gente se duerma.
3. Mijo
El mijo es rico en aminoácidos y otras proteínas de alta calidad, calcio, fósforo, hierro y otros minerales, vitamina B1, vitamina B2, provitamina A, niacina, Niacina, tiamina y caroteno. Muchos nutricionistas consideran que las vitaminas B alivian el estrés y pueden regular el sistema endocrino, equilibrar las emociones y relajar los nervios.
4. Semillas de girasol
Las semillas de girasol contienen una variedad de aminoácidos y vitaminas que pueden regular el metabolismo, mejorar la función inhibidora de las células cerebrales y calmar los nervios.
5. Raíz de loto
La raíz de loto es rica en calcio, fósforo, hierro y otras vitaminas. Tiene el efecto de eliminar el calor, nutrir la sangre y eliminar problemas, y puede tratar. Deficiencia sanguínea e insomnio. Coloque un recipiente con almidón de raíz de loto y un recipiente con agua en una olla, luego agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca. Al beber té, tiene el efecto de nutrir la mente y calmar los nervios.
6. Apio
Comer apio puede calmar la mente. El componente alcalino aislado de las semillas de apio tiene un efecto sedante en los animales y puede estabilizar el cuerpo humano o la apigenina puede antagonizar la excitación causada por la cocaína en ratones, lo que es beneficioso para calmar las emociones y eliminar la irritabilidad.