¿Qué tipo de fruta come Han Xiao? ¿Qué frutas come Han Xiao durante los términos solares?

Las manzanas son de naturaleza suave y ricas en valor nutricional, aptas para el consumo en cualquier época del año. La manzana tiene los efectos de nutrir el yin del bazo y del estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y complacer el corazón. Al mismo tiempo, el fósforo, el hierro y otros elementos contenidos en las manzanas son fácilmente absorbidos por la pared intestinal y tienen el efecto de nutrir el cerebro y la sangre, calmar los nervios y dormir. El aroma de las manzanas es un gran remedio para la depresión y la depresión. Además, las manzanas verdes pueden favorecer el crecimiento de dientes y huesos y prevenir el sangrado de las encías.

2. Caña de Azúcar

La gente en invierno está blanda y falta de energía. Comer caña de azúcar puede ayudarnos a refrescarnos. La caña de azúcar también puede aliviar el qi, humedecer los pulmones y beneficiar al estómago. También es adecuado para personas con problemas gastrointestinales graves. La caña de azúcar puede aportar al cuerpo humano abundantes oligoelementos, como hierro, calcio, fósforo, manganeso, zinc, etc. El contenido en hierro es bastante rico, lo que la hace muy adecuada para personas con deficiencia de hierro.

3. Azufaifa de invierno

Debido a que el fruto de la azufaifa de invierno es rico en múltiples vitaminas, tiene efectos preventivos evidentes sobre la hiperlipidemia, las enfermedades coronarias, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, etc. Además, Dongzao también tiene un efecto terapéutico evidente en enfermedades como insuficiencia de Qi y sangre, anemia, deficiencia pulmonar y tos. Al mismo tiempo, los dátiles de invierno contienen 19 aminoácidos esenciales, especialmente vitamina C, que pueden mejorar la inmunidad humana y prevenir los resfriados. Además, también es rico en azúcares y monofosfato de adenosina cíclico, que pueden reducir el daño al hígado causado por diversas sustancias químicas y protegerlo eficazmente.

4. Castañas de agua

Estrictamente hablando, las castañas de agua no son frutos, sino frutos de raíz. Si no lo comes lo suficientemente crudo, sabe a fruta. Después del pequeño resfriado, habrá castañas de agua disponibles en grandes cantidades. Realmente no está mal comer castañas de agua en esta época. Las castañas de agua se conocen como "peras de nieve subterráneas". Tienen un sabor crujiente y dulce y tienen un efecto muy bueno sobre la digestión y la sobriedad. Además, las castañas de agua tienen el efecto de calentar el cuerpo, reponer el qi, resolver la flema y aliviar la tos. La gente suele utilizarlas como materia prima para aliviar la tos en invierno.

5. Pierce

La pera es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene las funciones de humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el yin, eliminar el calor y nutrir el estómago. Te hace sentir lleno cuando lo comes y ayuda a aliviar la piel seca, la belleza y la pérdida de peso. Las peras son especialmente adecuadas para pacientes con hepatitis, tuberculosis, estreñimiento, bronquitis aguda y crónica, infecciones del tracto respiratorio superior, hipertensión, enfermedades cardíacas y cáncer de esófago. Los amigos de mediana edad y mayores deberían comer más peras. Puede ayudar a purificar los órganos humanos, almacenar nutrientes de calcio, suavizar los vasos sanguíneos, promover el transporte sanguíneo de calcio a los huesos y desempeñar el papel de suplemento de calcio.

6. Caquis

El invierno es la estación en la que abundan los caquis. Comer más caquis en la estación ligeramente fría puede fortalecer el bazo y estimular el apetito. El contenido de vitaminas y azúcar de los caquis es entre 1 y 2 veces mayor que el de las frutas comunes. La ingesta de vitamina C de un caqui puede cubrir básicamente la mitad del requerimiento diario.

7. Pomelo

El pomelo puede ayudar eficazmente al cuerpo a absorber el calcio y el hierro. Al mismo tiempo, la gran cantidad de vitamina C que contiene puede eliminar las manchas. Además, el pomelo contiene más ácido fólico natural, que es muy beneficioso para las mujeres embarazadas o durante el embarazo, y también tiene un buen efecto promotor del desarrollo fetal.

8. Naranjas

Las naranjas son ricas en vitaminas C y P, que pueden aumentar la resistencia del organismo, aumentar la elasticidad de los capilares y reducir el colesterol en sangre. Además, la cáscara de naranja tiene un sabor amargo y una naturaleza cálida, y su efecto para aliviar la tos y reducir la flema es mejor que el de la cáscara de mandarina. Es un buen medicamento para tratar resfriados y tos, pérdida de apetito y dolores torácicos y abdominales. Por eso es muy beneficioso comer unas cuantas naranjas en la estación fría.