¿Cómo tratar la falta de Qi y sangre de una mujer?
1. Receta para regular el Qi y el déficit sanguíneo
1: Costillas de Cerdo con Angélica y Dátiles Rojos
Ingredientes: 1 costillar, 12 wolfberry y dátiles rojos, 4 Angélicas.
Método: Blanquear las costillas, lavar la sangre, ponerlas en una cacerola, agregar la baya de goji, los dátiles rojos, la angélica, las cebolletas y las rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento. Calienta hasta que las costillas estén tiernas, agrega Sazona con sal y esencia de pollo.
Eficacia: La azufaifa es rica en calcio y hierro, que juega un papel importante en la prevención y tratamiento de la osteoporosis y la anemia posparto. Las personas de mediana edad y de edad avanzada suelen sufrir osteoporosis durante la menopausia, y los adolescentes y las mujeres en el pico de crecimiento y desarrollo son propensos a la anemia. La azufaifa tendrá un efecto terapéutico ideal en ellos y su efecto no suele ser igualado por la medicina.
Los dátiles rojos tienen el efecto de reponer la deficiencia y el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, fortalecer el bazo y el estómago, y son nutrientes buenos para la salud de los pacientes con bazo y estómago débiles, qi y sangre insuficientes. apatía e insomnio. La azufaifa tiene buenos efectos curativos sobre la hepatitis aguda y crónica, la cirrosis hepática, la anemia y la púrpura alérgica.
La investigación muestra que el polisacárido de azufaifa puede mejorar significativamente la función inmune de ratones inmunodeprimidos, promover significativamente la recuperación de imágenes sanguíneas en ratones con Qi y deficiencia de sangre, y aumentar los niveles de citocinas en el suero relacionadas con la promoción de la hematopoyesis. y estimular la inmunidad, mejorar la morfología del tejido, la ultraestructura y el nivel de metabolismo energético del timo y el bazo, y regular hacia arriba y hacia abajo la expresión de genes de citocinas que estimulan la hematopoyesis y la inmunidad en el timo, el bazo y la médula ósea. El polisacárido de dátil rojo tiene un buen efecto de vigorizar el qi y promover la circulación sanguínea.
2. Sopa de semillas de loto y longan
Ingredientes: 30 gramos de semillas de loto y carne de longan, 20 gramos de dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Remojar las semillas de loto, pelarlas, lavar el corazón, ponerlas en una cazuela con la carne de longan lavada y los dátiles rojos, añadir agua y sofreír hasta que las semillas de loto estén crujientes, añadir azúcar de roca para gusto. Beba sopa y coma semillas de loto, dátiles rojos y carne de longan antes de acostarse, 1 o 2 veces por semana.
Eficacia: Longan tiene las funciones de nutrir el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago y nutrir los músculos. Puede prevenir el daño del bazo debido al pensamiento, mareos, insomnio, palpitaciones. debilidad física después de una enfermedad o posparto, deficiencia del bazo y enfermedad por falta de oxígeno en la sangre. Por tanto, longan es adecuado para personas que sufren palpitaciones, mareos e insomnio provocados por nerviosismo o anemia o pensamiento excesivo.
La sopa de semillas de loto y longan tiene el efecto de nutrir el corazón, fortalecer el bazo y el estómago, y es adecuada para personas con anemia, fatiga y neurastenia.
En tercer lugar, goji, dátiles rojos y huevos
Ingredientes: 20 g de goji, 10 dátiles rojos, 2 huevos.
Elaboración: Hervir los tres ingredientes juntos. Cuando los huevos estén cocidos, quitarles la cáscara y cocinarlos juntos durante 10 minutos. Coma huevos y beba sopa una vez al día o cada dos días.
Eficacia: Tiene los efectos de reponer la fatiga, reponer el qi y la sangre y fortalecer el bazo y el estómago. Puede utilizarse para tratar la anemia, la fatiga y los mareos.
4. Sopa de Soja, Pera Blanca y Codillo de Cerdo
Ingredientes: 1 pera, 50g de soja, media manita de cerdo, 3 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal.
Preparación: Agregue rodajas de jengibre a las patas de cerdo para quitar el olor a pescado, divida en trozos, agregue peras, soja y un trozo de jengibre, agregue suficiente agua y cocine hasta que hierva, tape, continúe cocinando por 15 minutos, reducir a fuego lento y cocinar durante 1 hora, la sopa ya está lista. Sazone con sal al gusto personal antes de beber.
Eficacia: Beber regularmente sopa de flores de pera es muy beneficioso para las mujeres. Las peras son conocidas como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Hacer sopa con pera china puede aliviar la tos, humedecer los pulmones, aclarar el corazón y embellecer la piel. La sopa de nudillos de cerdo y soja de Sydney tiene efectos obvios para suavizar la piel, aliviar la sequedad de boca, reducir la presión arterial, nutrir y eliminar el calor.
5. Sopa de Papaya y Tremella
Ingredientes: Tremella, papaya, dátiles rojos, azúcar de roca.
Elaboración: Poner el hongo blanco remojado en una olla y llevar a ebullición, retirar los dátiles rojos y cocinar a fuego lento durante media hora. Luego hierve el azúcar de roca y la papaya y sirve.
Eficacia: de sabor dulce e hidratante. Tremella tiene las funciones de fortalecer el bazo y apetecer, reponer el qi y limpiar los intestinos, dormir, fortalecer el estómago, fortalecer el cerebro, nutrir el yin, eliminar el calor. y humectante sequedad.
Tremella fuciformis tiene las funciones de fortalecer la esencia y nutrir los riñones, nutrir el yin e hidratar los pulmones, producir fluidos corporales y aliviar la tos, humedecer el estómago, reponer el qi y la sangre, fortalecer el corazón y el cuerpo, fortalecer el cerebro y refresca la mente, embellece la piel, prolonga la vida y combate el cáncer. Sin embargo, la calidad de Tremella fuciformis es especialmente importante.
Estas cinco recetas no sólo tienen efectos de belleza, sino que también pueden ayudar a las mujeres a regular la cantidad insuficiente de Qi y sangre, por lo que las mujeres deben comerlas con regularidad. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los medicamentos no son tan buenos como los suplementos dietéticos. Por lo tanto, si se trata de una condición de deficiencia de Qi y sangre, primero debe tratarse con una terapia dietética. Si el efecto no es bueno, entonces se debe considerar el tratamiento farmacológico. La insuficiencia de qi y sangre en las mujeres es un asunto grave y amenazará directamente su salud. Por lo tanto, las mujeres deben prestar atención a la regulación del Qi y la sangre.
2. Método de extracción de sangre
Cuidado dietético: Consuma alimentos más nutritivos y ricos en proteínas de alta calidad y oligoelementos (hierro, cobre, etc.). ), ácido fólico y vitamina B12, como dátiles rojos, semillas de loto, carne de longan, nueces, espinos, espinacas, zanahorias, hongos negros, semillas de sésamo negro, frijoles negros, azúcar moreno, Nostoc, zanahorias, gluten, espinacas, azucenas. y otros alimentos nutritivos.
Cuidados de la medicina tradicional china: las medicinas tradicionales chinas comúnmente utilizadas para mejorar la sangre incluyen angélica, chuanxiong, cártamo, rehmannia glutinosa, semilla de melocotón, dangshen, astrágalo, vellón multiflorum, baya de goji, ñame, salvia y rosa. Estas medicinas tradicionales chinas y alimentos tonificantes de la sangre se combinan en una deliciosa dieta medicinal, que tiene buenos efectos reguladores endocrinos y tonificantes de la sangre.
Ejercicio para la salud: El ejercicio también es una parte importante del cuidado de la salud. Generalmente puedes practicar yoga, Tai Chi, Qigong y otros ejercicios relajantes. Además, la medicina china considera que "buscar mucho tiempo daña la sangre", por lo que las mujeres profesionales que se sientan mucho tiempo delante del ordenador deben prestar especial atención al descanso y mantenimiento de sus ojos para evitar un uso excesivo de la misma. ojos dañen la sangre del cuerpo.
Terapia de meridianos: masajee regularmente la cabeza, la cara y los pies para eliminar la estasis sanguínea y adhiérase a la moxibustión en los puntos Guanyuan, Qihai, Zusanli y Sanyinjiao, que tiene cierto efecto en retrasar el envejecimiento.