¿Cómo mantener la salud durante el período solar de Xiaohan?
En segundo lugar, a medida que los días se acortan y las noches se alargan, debemos acostarnos temprano y levantarnos tarde, lo que favorece que el espíritu del sol se escape y acumule energía en nuestro cuerpo. , que es lo que tradicionalmente se denomina almacenamiento invernal.
En tercer lugar, a medida que el clima se vuelve más frío, se debe agregar a tiempo ropa abrigada, gorros, zapatos y calcetines. En la estación fría, asegúrese de mantener calientes la cabeza, la cintura y los pies.
En cuarto lugar, también debes prestar atención a regular tus emociones. Debido a que los días se acortan y las noches se alargan, las personas tienden a sentirse deprimidas y tristes. Comuníquese e interactúe con familiares y amigos, busque el lado bueno de la vida y mantenga el buen humor en invierno.
En quinto lugar, tomar el sol. Tomar el sol también es una forma de reponer el sol y es muy respetuoso con el medio ambiente (por ejemplo, las mujeres usan mascarillas para protegerse del sol).