¿Qué alimentos come Xiaohan para nutrir los riñones? 5 ingredientes negros, resiste el mal frío.

1,5 y 1,6 son los términos solares de Xiaohan en los 24 términos solares, China. Para este término solar, representa una de las estaciones más frías del año. En este momento, todas las partes del país se verán afectadas por un fuerte aire frío, que fácilmente puede causar rinitis alérgica, asma, tos, neumonía, bronquitis y otras enfermedades respiratorias. Por lo tanto, durante este período solar, debes beber más agua hervida, mantener el cuerpo y el estómago calientes y hacer más ejercicio.

Un medicamento para disipar el frío y nutrir los riñones y aplicar un calor picante en la espalda.

Este término solar es la estación en la que el qi del estómago está lleno y el qi de los riñones está débil. El apetito es grande, pero el cuerpo no consume suficiente energía. Por tanto, los alimentos dulces en el estómago, como el plátano, la uva, la caña de azúcar, etc. , reduzca tanto como sea posible y consuma más alimentos salados en los riñones, como algas marinas, arroz negro, frijoles negros, hongos negros y otros alimentos negros.

Además, este también es el momento en el que es más fácil cultivar el Yang Qi en el cuerpo. La aplicación de una medicina picante y caliente en la espalda puede fortalecer el yang, regular la constitución física, resistir el mal frío y condensar el qi y la sangre. Puedes optar por pegarlo en el punto Shenshu (presiona el ombligo con un dedo medio, encuentra la posición relativa del ombligo en la parte posterior con la otra mano y luego pégalo en tres dedos de cada lado) durante 30 minutos, una vez. cada cinco días.

Recomendación 1 de comida saludable de temporada, col:

Rica en vitaminas K1 y U, tiene efectos antiulcerosos.

2. Cebollas:

Mejora el apetito, ayuda a la digestión, previene la pérdida ósea, tres máximos.

3. Tomates:

Previene el daño celular, el cáncer y protege el sistema cardiovascular.

4. Nuez:

Antioxidante, mejora la inmunidad.

5. Mostaza:

Promueve la circulación sanguínea y el metabolismo.

Ingredientes para la receta de temporada Kaiyang Corazones de Pepino y Mostaza:

250g de corazones de mostaza, 10g de gambas secas, 20g de champiñones rallados, 80g de rodajas de calabaza, 10g de puré de calabaza, 200ml de caldo, un poco de sal , jengibre rallado ,licor.

Ejercicio:

1. Saltear los camarones y las rodajas de calabaza, agregar los champiñones rallados y el jengibre, sofreír, luego agregar el vino y el caldo al guiso.

2. Hervir los corazones de mostaza y un poco de sal durante unos 30 segundos, y finalmente añadir el puré de calabaza y remover uniformemente.

Receta de temporada tortilla de repollo y albahaca Ingredientes:

150g de repollo, 5g de hojas de albahaca, 2 huevos fritos, 30cc de aceite de oliva, cantidad adecuada de sal y pimienta blanca.

Práctica:

1. Lavar y cortar el repollo en trozos, añadir sal en un bol grande, agarrar uniformemente con las manos para ablandar el repollo y finalmente exprimir el agua. .

2. Lavar y triturar las hojas de albahaca; batir los huevos con el huevo líquido.

3. Ponga 1 y 2 en un bol grande y mezcle bien, luego agregue pimienta blanca al gusto.

4. Echar el aceite de oliva en la olla y calentarlo. Vierta 3. Hornear lentamente a fuego lento hasta que tome forma. Voltear y seguir friendo hasta que se doren.

Mantener una buena salud según el ritmo de los términos solares y aprovechar para relajarse;

¿1/5 o 1/6?

Xiaohan dijo cómodamente:

Frótese las manos para calentar las palmas. Imagine que hay copos de nieve cayendo sobre sus hombros, incline su cuerpo ligeramente hacia la izquierda y use la palma de su mano derecha para deslizarse suavemente hacia arriba desde su omóplato izquierdo para quitar los copos de nieve. A continuación, cambia la masa a nieve.