¿Qué debo hacer si tengo dolor de cabeza?
1. Método de masaje
Al masajear puntos de acupuntura específicos, se dragan los meridianos, de modo que el cerebro se nutre de Qi y sangre, y los dolores de cabeza se alivian al promover el Qi y la circulación sanguínea. Cuando tenga dolor de cabeza, primero puede presionar los puntos Fengchi, Fengfu y Tianzhu en el sentido contrario a las agujas del reloj con el pulgar y luego usar una fuerza suave para pellizcar el punto Jianjing durante 2-3 minutos para medir el dolor local; Técnicas de masaje Zen con los dedos para estimular el punto Tangyin, los puntos de la cabeza y la cola y las sienes durante 3 a 5 minutos.
2. Medicamentos orales
Si los dolores de cabeza se presentan con frecuencia, puede ser causado por una enfermedad. En este momento, puede tomar medicamentos para el tratamiento. Si se desea aliviar un dolor de cabeza agudo, se recomienda tomar analgésicos. Sin embargo, no tomes analgésicos al azar. Asegúrese de seguir los consejos del médico y recetarle el medicamento adecuado.
Tratamiento profesional
Identificar claramente la causa del dolor de cabeza es el primer paso en el diagnóstico del dolor de cabeza. Sólo combinando algunos tratamientos auxiliares y luego tomando el tratamiento adecuado según su propia situación se puede conseguir un tratamiento eficaz. alivio. 1. Si desea aliviar rápidamente los dolores de cabeza agudos, la forma más efectiva son los analgésicos, pero debe seguir los consejos de su médico al tomar analgésicos, porque los analgésicos son una de las drogas más adictivas. Puede tomar ergotamina, cafeína o clorhidrato de triptano, o aspirina, tabletas de paracetamol y otros analgésicos antipiréticos no esteroideos. 2. El masaje con puntos de acupuntura en la cabeza suele ser útil sólo para los dolores de cabeza tensionales. Puede distraer la atención de la cabeza y mejorar la circulación sanguínea en la cabeza, aliviando así el dolor de cabeza. Básicamente, puede presionar los puntos de acupuntura para el cuidado de la salud en la cabeza, como las sienes, los puntos Fengchi y los puntos Tangyin. También puede masajear la parte posterior del cuello para relajar los músculos del cuello y los hombros. 3. La medicina china puede prevenir los dolores de cabeza. Si los dolores de cabeza ocurren con frecuencia y se determina que no son causados por una enfermedad, puede tomar un poco de medicina china en casa todos los días para prevenirlos. Los más recomendados incluyen "Chuanxiongsu", "Yangsheng Qingnao Granules" y "Zhengtian Pills". 4. Mantener un horario regular es más importante para prevenir dolores de cabeza. Si tienes dolores de cabeza frecuentes, se recomienda empezar desde este punto. Acostarse a tiempo y levantarse a tiempo reducirá en gran medida la probabilidad de sufrir dolores de cabeza. 5. Mantenga cómodo el entorno circundante. Estar en un ambiente incómodo durante mucho tiempo también puede causar ansiedad y tensión emocional e inducir dolores de cabeza. Una vez que se alivian estas condiciones incómodas, el dolor de cabeza desaparecerá naturalmente. 6. Manténgase alejado de los alimentos que le provocan dolores de cabeza. Los dolores de cabeza no se pueden mejorar con una terapia dietética, pero se ha demostrado que algunos alimentos los provocan, como el café, los dulces y el tabaco. Por supuesto, beber demasiado alcohol también puede provocar dolores de cabeza.