¿Qué frutas debes comer en verano para mantenerte saludable? La sandía es diurética y alivia el calor.
Melocotón: La pulpa del melocotón es rica en minerales, vitaminas y ácidos frutales, y el hierro que contiene ocupa el primer lugar entre las frutas. Muchas mujeres sufren de anemia por deficiencia de hierro. Comer melocotones con regularidad puede ayudar a reponer el hierro en el cuerpo y mejorar los síntomas de la anemia. La pectina de los melocotones puede ayudar a las mujeres a mejorar los síntomas de estreñimiento causados por molestias gastrointestinales.
Mango: El mango es conocido como el “Rey de las Frutas Tropicales”. La medicina tradicional china cree que el mango es agridulce, fresco por naturaleza y no tóxico. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, calmar la sed y la diuresis, beneficiar al estómago y aliviar los vómitos. Es especialmente adecuado para síntomas como insuficiencia de yin estomacal, sed, garganta seca, qi estomacal débil y vómitos. Los mangos son agridulces y buenos para el estómago, por lo que las personas que viajaban a través del océano en la antigüedad los compraban para uso de emergencia durante sus viajes. No sentirás mareos ni náuseas después de comerlo, lo cual es un milagro dentro de la fruta.
Melón Hami: El melón Hami es conocido como el “Rey de los Melones” y tiene un contenido de azúcar de alrededor del 15. Tiene diferentes formas y sabores únicos, algunos son cremosos, otros alimonados, pero todos son tan dulces como la miel y son muy conocidos en el país y en el extranjero. El melón Hami no sólo es delicioso, sino también rico en nutrientes y tiene un alto valor medicinal. Tiene las funciones de enfriar, aliviar el calor, eliminar el calor, promover la producción de líquidos y calmar la sed. Es un buen producto para aliviar el calor del verano. Sin embargo, el melón es de naturaleza fresca, por lo que no es recomendable comer demasiado para evitar provocar diarrea.