Introducción a los términos solares durante el solsticio de verano

1. El solsticio de verano es uno de los veinticuatro términos solares. Cada año, el 21 o 22 de junio del calendario gregoriano, el sol se desplaza a 90 grados de longitud de la eclíptica, que es el solsticio de verano. En este momento, la posición directa del sol sobre el suelo alcanza el punto más septentrional del año, golpeando casi directamente el Trópico de Cáncer, y el hemisferio norte tiene el mayor tiempo de insolación. Después del solsticio de verano, el Yin Qi comienza a crecer y el Yang Qi comienza a declinar.

2. “Pero el solsticio de verano no hace calor”, “El solsticio de verano es la primera de tres vigilias. Aunque el solsticio de verano indica que ha llegado el verano caluroso, no es la época más calurosa. Después del solsticio de verano, la temperatura seguirá aumentando durante un tiempo y el clima más caluroso durará entre 20 y 30 días.

3. Los antiguos chinos dividían el solsticio de verano en tres etapas: la primera etapa es cuando las astas se disuelven, la segunda etapa es cuando las cigarras comienzan a chirriar y la tercera etapa es cuando nace Pinellia ternata. El solsticio de verano es también una importante fiesta folclórica tradicional: el "Festival del Solsticio de Verano". Las costumbres populares incluyen adorar a dioses y antepasados, refugiarse en verano, comer fideos y bolas de arroz, etc.

4. En el solsticio de verano, además de refrescar el calor y saciar la sed, también conviene estar lo más tranquilo posible y prestar atención al sueño. Hace calor y el metabolismo del cuerpo se acelera, por lo que la intensidad del ejercicio debe reducirse moderadamente.

5. Las estaciones con altas temperaturas y alta humedad pueden provocar fácilmente insolación, eccema, disentería y otras enfermedades. En el cuidado de la salud, debemos prestar atención a la prevención del golpe de calor, la deshumidificación y el cuidado del corazón.