¿Qué comer durante la temporada de nieve?

Las fuertes nevadas son un buen momento para tomar suplementos, conocidos como "suplemento en invierno, mata tigres en primavera". Tomar suplementos en invierno puede mejorar la función inmune del cuerpo, promover el metabolismo y mejorar los escalofríos. La suplementación en invierno también puede regular el metabolismo de las sustancias en el cuerpo, de modo que la energía convertida a partir de nutrientes pueda almacenarse en el cuerpo al máximo, lo que ayuda a aumentar la energía yang en el cuerpo. Como dice el refrán, "Tres y nueve nutren todo el invierno y no habrá dolor el próximo año, en este momento es apropiado calentar el yang, nutrir los riñones y fortalecer los huesos, nutrir el yin y reponer". esencia. Los complementos dietéticos de invierno deben proporcionar alimentos ricos en proteínas, vitaminas y fáciles de digerir.

Cordero

El cordero tiene las funciones de repeler el frío y nutrir, reponer el qi y reponer las deficiencias, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y mejorar la capacidad de resistir el frío. Comer cordero tiene un gran efecto nutritivo en el cuerpo, lo que puede ayudarlo a promover el metabolismo, mejorar los escalofríos y sobrevivir saludablemente al invierno.

Mostaza Potherb

La mostaza Potherb tiene un efecto refrescante y es una verdura de naturaleza cálida y de sabor dulce. Entre los doce meridianos pertenecen al hígado, al estómago y a los riñones. El repollo también contiene caroteno y una gran cantidad de fibra dietética, que puede prevenir el estreñimiento y es especialmente adecuado para personas mayores y personas con estreñimiento habitual.

Frijoles negros

Los frijoles negros son ricos en hierro, cobre y otros minerales, y tienen mayor contenido de antioxidantes que otros frijoles. Beber sopa de frijoles negros puede ayudar a los músculos a obtener más oxígeno en la sangre, mejorando así la inmunidad del cuerpo y la resistencia al frío.

Raíz de loto

La raíz de loto es de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar los problemas. Debido al clima seco y a los alimentos sobrecalentados en invierno, el cuerpo humano a menudo experimenta calor y calor interno. Después de cocinarse, se calienta por el frío y tiene los efectos de nutrir el estómago, nutrir el yin, fortalecer el bazo y reponer el qi.

Sopa de pollo; tonterías inspiradoras

La sopa de pollo es un alimento nutritivo comúnmente utilizado por las mujeres. La medicina tradicional china cree que beber sopa de pollo tiene el efecto de nutrir la deficiencia y humedecer la sequedad. Las investigaciones muestran que el pollo también puede mejorar la inmunidad. Por eso, no olvides incluir sopa de pollo en tu dieta diaria.